中式按摩流程.docVIP

中式按摩步骤

头部

开天门,点按印堂,神庭,攒竹,鱼腰,丝竹空,太阳穴,角孙,浮白,分三段从印堂按到百会穴。

揉搓耳垂至耳尖,推按耳生降压沟。

推揉大椎至风府,大抒至风池,点按风池,风府和颈大椎。

抓松头皮,打散头发,梳理肝胆经,放松肩部。（15分钟）

双手

从上至下揉拿手部（三阴,三阳）六条经络,点按天府,尺泽,手三里,内外关,合骨,劳宫穴。

按揉指关节,放血,放松手臂肌肉（10分钟）

腿

从上至下揉拿腿部,拇指按胆经平胃经,点按足三里,三阴,太冲。

屈腿按大腿内侧目,点按血海,揉搓拿小腿

压腿,拉松膝关节。

背部:

双手揉拿肩井穴

叠拿按肩胛缘,着重肩关节

单掌以大点际按揉膀胱穴,指压肾俞穴,掌揉环跳,尾椎）

敲击背部放松。

后腿部:

揉拉腿部肌肉,整体放松,着重小腿部肌肉。

拇指指腹按胆径。

点按膀胱径

压小腿,放松整个膝关节和踝关节

颈部:

收尾式,用户坐立,以拇指指腹揉按颈部一侧（风池至大椎）转另一侧,拇指揉按颈大椎,点按风池、风府穴,提拉肩颈肌肉,向后压,放松整个肩背部,敲击收尾

中式经络推油

以中医理论为基础,配以纯正香薰精油,从头至脚,疏通人体十二正经络以及任督二脉,从而改善人体亚健康状态。

背部预热、展油

叠掌推督脉,起于大椎,止于尾椎

双掌推热足于太阳膀胱,起于大抒,止于关元俞

以拇指指腹推肩胛缝由下向上推至肩峰,拇指沿肩胛骨缝由上向下推肩胛骨缝,单侧推肩胛骨缝,再用小点际快速推擦肩胛骨缝,然后分三线拉抚肋部,转至另一侧。

单侧掌根沿肩胛骨缝推至肩峰,另一手掌由上至下揉按膀胱经,掌揉环跳,转另一侧。

指腹推督经,点按长强,腰俞,腰阳关,中枢,大椎,哑门,风府穴,指腹点压脊椎,从上自下三遍。

以指腹椎脊推旁开1.5寸,趋于肩峰止于下骨,点按肝俞,胆俞,脾俞,胃俞,三位俞,肾俞,气海俞,大胆俞,关元俞,小肠俞,膀胱俞,白环俞,八骱

抚慰背部,沿腋下腓出

（40分钟）

颈部:展油

拿揉颈部放松,（后面颈部）

点按风池,揉拔一侧风池至肩井,挨另一侧,点按风府,指揉拔风府至大椎,拿揉放松颈部

姆指单侧推一侧颈肩从风池至肩肋缝,换另一侧,按揉

放松肩部

1.将头摆至一侧,单侧大鱼际本身后淋巴结沿胸锁乳突肌推抹至锁骨淋巴总管。

2.用大拇指推按身后淋巴结并沿胸锁乳肋向下至淋巴总管（前颈部）10分钟

3.沿颈椎横突出上韧带推按至淋巴总管,并点殷实转另一侧。

头部:

开天门,分三段拉抹额头,点按印堂至神庭。

开上脑,横竹,鱼腰,点竹穴,太阳,角孙,浮白。

开天顶,五线揉按头部,从印堂至百会穴,从攒竹接至四神聪慧能干,从鱼腰按至头顶通天,从丝竹穴按至录灵,瞳子按至太阳按至上关。

点按耳廓后,角孙向下至翳风,揉搓耳至耳尖,点按耳部反身抠（肾,胃）推按耳后降压沟。

指揉头皮,扫散头侧,梳理放松头部。

（10分钟）

手部:预热展油

以大鱼际推手内侧,即手太阳肺经,手厥阳心包经,手少阴心经,指腹压天府,天泽,经关,内关,大陵,鱼际,少商,劳宫,中冲穴。

将手提起,以掌根或大鱼际推手臂外侧疏通手三阳经,点按。

整体放松,曲池,手三里,上廉,外关,谷骨,商阳,转另一侧

（10分钟）

腿部同上（20分钟）

瘦身推油

着重腰腹部穴位,大腿和足阳明胃经,颈部淋巴。

腹部:点按中脘,关元,天枢,水道,归来,气冲,其中天奁为减腰首要穴位。

排气手法:清除便秘,宿便,促进糯动。

推按胆经,点按录山,伏免,风市,阴陵泉,足三里,太冲,上巨虚,下巨虚。

背部是太阳膀胱位,点按肾穴位,八骨参。

颈部淋巴排毒;

将头摆至一侧,单掌大鱼际自耳后淋巴沿胸锁乳突肌推抹至锁骨淋巴总管（推开淋巴结,促进淋巴排毒。）

腹部:展油

双掌顺时针打圈（69）遍,阴阳掌揉腹部。

拉松带脉,先单列拉再双侧拉抹

掌揉脐周,搓热手掌温煦卵巢,子宫

排气,分三线从上往下排气,放松腹部（10分钟）

前腿部:

单手求双掌推任脉由两侧包围。

单掌自上而下推胆经

单掌自下而上推肝经,放松脚背至太冲转另一侧。（10分钟）

香蕉推油步骤

背部:预热,展油

双手推热背脉（起于大椎止于尾椎）,6-9遍。

推足太阳膀胱经（起于大椎止于关元全日