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关于中医健康教育知识讲座【五篇】

第一篇：中医健康教育知识讲座

健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平

的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。

第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?

中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身

体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。

健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这

样做？第一个

该用户很懒，什么也没介绍

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