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青春期营养与健康全面指南演讲人:日期:
目?录CATALOGUE02五大核心营养素补充方案01青春期生理特点与营养需求03青春期健康饮食实践04青春期心理健康营养05特殊问题解决方案06家长实用工具箱
青春期生理特点与营养需求01
青春期是身高增长最快的时期,男孩平均每年增长9-12厘米,女孩平均每年增长8-9厘米。青春期体重增长迅速,男孩体重平均每年增长5-6千克,女孩体重平均每年增长4-5千克。青春期是各种器官发育的关键时期,如心脏、肺、肝脏等,功能逐渐成熟。青春期是第二性征发育的重要时期,男女之间的差异逐渐显现。生长发育高峰期特征身高突增体重增长器官发育第二性征发育
蛋白质青春期对蛋白
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