2025年健身教练职业能力题库.docx

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2025年健身教练职业能力题库

1.[单选题]F.I.T.T中的第一个T为()。

A.时间

B.频度

C.强度

D.类型

答案:A

AI解析:F.I.T.T.原则是运动计划设计的基础框架，四个字母分别对应频度（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）、类型（Type）。其中第三个字母即第一个T代表时间，指单次运动的持续时间。该原则常见于运动生理学及训练理论教材，如ACSM（美国运动医学会）的指导文献。选项分析：A对应第四个字母，B对应第一个字母，C对应第二个字母，D对应第三个字母。

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