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2025年健身教练职业能力题库.pdf

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    2025年健身教练职业能力题库

    1.[单选题]F.I.T.T中的第一个T为()。

    A.时间

    B.频度

    C.强度

    D.类型

    答案:A

    AI解析:F.I.T.T.原则是运动计划设计的基础框架，四个字母分别对应频度（Frequency）、

    强度（Intensity）、时间（Time）、类型（Type）。其中第三个字母即第一个T代表时

    间，指单次运动的持续时间。该原则常见于运动生理学及训练理论教材，如ACSM（美国

    A

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