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早上先吃早餐还是先刷牙？告诉你答案！
UDentalPatientInformationAndConsent:HelpYouToMakeInformedDecision
早晨应该先刷牙再吃早餐，还牙刷要蘸水吗？横着刷牙好，
是先吃早餐再刷牙？在网上关只要时间够，蘸不蘸水都一样还是竖着刷牙好？
于这个问题的讨论很多，却没单纯地横着刷或竖着刷都不好
有一个统一的说法，答案五花
八门。今天就跟大家讨论一下
这个问题！
饭前还是饭后刷牙？
饭前饭后都无所谓普通牙膏蘸水后刷或是直接刷，只要时间足够，都
能起到清洁口腔的作用。很多人刷牙像“拉锯”，在牙齿上用力地横着刷刷
但脱敏或美白这些本身有活性成分的牙膏，则不建刷……时间一长，会导致牙齿颈部出现凹槽，敏
议在刷牙前蘸水。蘸水后很有可能破坏这些成分，感牙紧跟着找上门。
效果会大打折扣。竖着刷的方式比较适合门牙位置，其他位置的牙
齿竖着刷效果会减弱。
含氟牙膏到底好不好？
含氟牙膏一定是有好处的牙没了，还需要刷吗？
需要！
先刷牙再吃饭，可以将闷在人毕竟口腔里不只有牙齿！
体口腔里面一晚上的细菌清洗
干净；先吃饭再刷牙，可以避
免食物残渣留在牙齿缝，两种
方式都有利于口腔清洁，大家
根据自己的习惯选择即可。
《中国居民口腔健康指南》指出含氟牙膏对于预防
温馨提示龋齿（虫牙）是有效的。很多人担心长期使用含氟刷牙其实是清洁整个口腔环境，除了牙齿，包括
饭后立即刷牙，会削弱牙釉质牙膏会导致氟斑牙，其实氟斑牙主要是要在儿童生牙龈面、舌部。
对牙齿的保护，建议大家饭后长发育期（6～8岁
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