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持球交叉步突破技术的动作要领
持球交叉步突破技术的动作要领及易犯错误
动作方法:从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬
地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体;在右脚
离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点:积极蹬地，起动快速突然;转体探肩，应与跨步相连;放球离手，须在中
枢脚离地之前;加速超越，动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。动作方法:从防守
队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一
步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，
用右手推拍球，加速超越对手。动作要点:起动要突然，跨步、放球要快速连贯，
中枢脚离地前球要离手。
易犯错误和纠正方法
突破时双脚移动和中枢脚离地过早
纠正方法
讲解规则要求，明确中枢脚概念，剖析造成原因，进行正确示范。做针对性练
习。如两脚开立，足踵稍提起，做身体重心向左、右脚转移练习;基本姿势站立，
做向左、右侧前跨步，再还原成基本姿势的反复练习。在慢速中做持球突破练
习，逐步提高突破的速度。跨步时身体挺直或远离防守
纠正方法
针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势。并进
行正确示范。多做模仿练习。要使学生明确，它是持球突破技术动作过程的一个
环节，不能有意停顿。放球落点不合适宜，被防守队员打掉。纠正方法
讲清突破时持球移动的路线，放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。
应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。
教师防守，让学生反复进行试做。
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