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非暴力的沟通读书心得学生（17篇）

非暴力的沟通读书心得学生篇1

自认为上次读《非暴力沟通》已经很认真了，今拿来重读，

居然又有好多新的感悟。

《非暴力沟通》在前言当中明确地告诉我们改变沟通方式是

自我转变的开端。当我们遇到人际冲突时，总是一厢情愿的认为

他不理解我，我的观点完全正确，他为什么总是执迷不悟？我们自

认为自己正确无误，是源于我们的自信，可是我又说服不了对方，

因为他也有自信。

所以，双方就纠缠于为自己辩护，最后谁也战胜不了谁。问

题没有解决，我们却徒增烦恼。我们渴望进步，我们渴望良好的

沟通，我们渴望和谐的人际关系，可是问题出在哪里呢？我如何才

能说服他呢？这是我们经常思考的问题。

《非暴力沟通》告诉我们，我们需要转变的是沟通方式，我

们要转变谈话和聆听的方式。苏菲派诗人鲁米写到：“在道德与

不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。”初读这句话，

觉得作者真是没有底线，怎么连道德与不道德都不进行区分了，

那这世界上还有正义吗？如果对于不道德行为不去谴责而放任自

流，哪里还有公平正义？社会会变成什么样子？再往后看，慢慢理

解了。

作者的意思是，在沟通的过程当中，我们不要条件反射地对

对方以道德或不道德进行评价，而是云明了自己的观察、感受和

愿望，有意识地使用语言。既诚实清晰地表达自己，又尊重与倾

听他人。这就是非暴力沟通。它不只是沟通方式，它更是一种持

续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

书中又讲了非暴力沟通的四个要素一一观察一表达一需要一

请求四个要素非常简单，但真正做到却很难。中的“非暴力沟

通的精髓在于对其中四个要素的觉察，而不在于是用什么字眼进

行交流”，这句话清晰的给出了一直困惑我们的问题的答案。

道理很简单，为什么我们总是做不到？那是因为我们的觉察不

够。我们表达的错误，是因为我们觉察的不准确；我们体会不出内

心的需求，那是因为我们没有觉察到内心真实的声音。

“而我倾听每句话包含的情感和需要。我并不将他的话视为

攻击，而当作来自人类同胞的礼物。”当我们能够达到这样的境

界，就是觉察了。

非暴力的沟通读心得学生篇2

在我们的生活里，特别是和亲密的家人，先生之间，普遍存

在着，冷暴力和语言暴力。逃避解决问题时采用“冷暴力”，一

时气上心头不能自制时就会用狠毒的语言中伤对方。

这本提供了一个行之有效的具体沟通模式。

非暴力沟通的模式是：

1、观察而不评判；这是我们在生活中经常会犯的毛病，妄加

判断，添油加醋地加入个人主观判断，用自己的主观意识给他人

“贴标签”

2、感受而非想法；直截了当地说b自己的感受，毕竟我们是

有情绪的个人，允许有情绪，但直接表达就好，不必用过分偏激

的语言或者行为来提醒对方我很失望、生气、愤怒

3、个人的需要/价值观念；静下来扪心自问，是什么样的个人

需求和价值观念导致我会有现在的情绪，不去责怪他人的行为，

而是将“矛头”指向自己，是因为自己的某个需求，而导致会这

样看待他人的行为，是自己的需求和观念导致了自己的情绪。

4、请求;清楚地表达自己的请求，注意语气委婉。女生爱玩”

你猜猜猜”的游戏，希望男生能明白自己的心思而猜出自己的请

求，至少曾经我是这样的，而男生的思考方式是直接了当的，因

此会起很多不开心。直接地说出