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减肥打卡表-带日历

选择年月 2022 年 4 月 减肥，变美。遇见更好的自己……

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

3月27日 3月28日 3月29日 3月30日 3月31日 4月1日 4月2日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 √ 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 × 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 √ 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

4月3日 4月4日 4月5日 4月6日 4月7日 4月8日 4月9日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

4月24日 4月25日 4月26日 4月27日 4月28日 4月29日 4月30日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：

日期 日 一 二 三 四 五 六 周总结

5月1日 5月2日 5月3日 5月4日 5月5日 5月6日 5月7日

名称 练字 练字 练字 练字 练字 练字 练字 下胸围：

学习 学习 学习 学习 学习 学习 学习 上胸围：

运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 腰围：

当天体重(早晨) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 臀围：

当天体重(睡前) 斤 斤 斤 斤 斤 斤 斤 大腿围：

备注 小腿围：

大臂围：