10.1+爱护身体+课件--2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册 (1).pptxVIP

?2;

健康中国战略是中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。健康中国的核心是“人民健康”,旨在通过健康促进和疾病预防提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及。今天，我们一起通过健康中国战略一起探究如何爱护身体。;

1.为什么要保持身心健康?P74(为什么)

2.为什么要爱护身体?P75(为什么)

3.如何爱护身体?P75-76

4.我们应如何关注自己的身体状况?P75(怎么做)

5.健康的生活方式?P76

6.我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄?P76(怎么做);

定期体检

不滥用药物

(1)上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?

①我做到了合理饮食、适量的运动、规律的作息、不滥用药物等；②健康的生活方式让我拥有一

个健康的身体，有更加充沛的精力投入到工作和生活之中。

(2)结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。

注意定期体检、不要熬夜、不暴饮暴食等等。;;

1.爱护身体，应当关注自己的身体状况。

我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。;;

2.爱护身体，应当养成健康的生活方式。

我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。;

“脆皮大学生”这一词汇走红网络。

“脆皮大学生”指现在的大学生虽然年纪轻轻却很容易生病、受伤，动辄小病小痛缠身，像“脆皮”一样脆弱。导致“脆皮”的状况可谓千奇百怪，譬如伸懒腰把脖子扭了，玩手机玩成斜视，系个鞋带就能两眼一黑犯低血糖，甚至还有跑八百米气喘吁吁导致呕吐的……这一系列状况让人啼笑皆非。正值美好年华、本该体格强健的大学生突然成了脆皮的代名词，引发

了一部分人对当前大学生身体素质的担忧。;

①我们要关注并记录自身健康状况，定期体

检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；

②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本

标准，能够判断自己的身体??否处于正常状态。

③如有不适，应及时科学就医。;

多动十五分；

油脂减两成；奶豆天天有；健康体重得。;

一名12岁男生因沉溺网络，意外猝死。去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。一天，在连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。;

世界卫生组织公布十大垃圾食品

油炸烧烤油炸方便面膨化罐头类冷冻甜

加工肉类碳酸饮料腌制食品奶油制品蜜饯类

这些你都吃过吗?多长时间吃一次?;

世界卫生组织指出，人的健康与长寿15%取决于

遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于其生活方式。;

、怎样爱护身体?

笔记：如何科学的锻炼身体?

提詈蓄驾福龛夏另盲蛛境地应罷运预傍算减少疾病的发生。

②在享受科学健身乐趣的同时，我们要磨练意志，健全人格。;

二、怎样爱护身体?(笔记)

(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。

(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。

(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健

体魄。;

课堂小结

①保持身心健康是提高生命质量的关键。

②身体是生命存在的根本。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

①爱护身体，应当关注自己的身体状况。

②爱护身体，应当养成健康的生活方式。

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。