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中职心理健康第七课课件演讲人：日期:
目录02情绪管理策略01自我意识培养03人际交往能力提升04压力应对与适应05心理健康习惯养成06心理资源获取途径
01PART自我意识培养
自我认知的定义与意义自我认知是指个体对自己的身体、思想、情感、愿望、能力和潜力等方面的认识和理解。自我认知的定义自我认知的意义自我认知的层次自我认知有助于个体更好地了解自己的优点和不足，增强自信心，明确个人目标和价值观，以及提高自我调节和适应能力。自我认知包括自我观察、自我评价和自我调节三个层次。
客观自我评价的方法比较法通过与他人比较，来评估自己的能力和表现。01优点可以激发竞争意识和进取心，帮助个体发现自身的不
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