2025年“5.29”有奖健康知识竞赛问答题库及答案.docxVIP

2025年“5.29”有奖健康知识竞赛问答题库及答案

一、单选题

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.精神

C.情绪

答案：A。世界卫生组织对健康的定义是健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。心理状态对于整体健康至关重要，良好的心理能帮助人们更好地应对生活压力和挑战。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.7-8

C.10-11

答案：B。充足的睡眠有助于身体恢复能量、增强免疫力和维持正常的生理功能。一般成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，能让身体和大脑得到较好的休息。

3.正常成年人的腋下体温范围是（）摄氏度。

A.35-36

B.36-37

C.37-38

答案：B。人体的体温相对恒定，腋下体温在36-37摄氏度之间是正常范围。体温会受到多种因素影响，如运动、饮食、环境等，但通常波动在这个范围内。

4.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.土豆

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，含有人体所需的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。苹果主要富含维生素和膳食纤维，土豆主要提供碳水化合物。

5.下列属于有氧运动的是（）。

A.短跑

B.举重

C.慢跑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而短跑和举重属于无氧运动，运动时氧气供应不足，主要依靠肌肉内的糖原进行供能。

6.世界无烟日是每年的（）。

A.5月31日

B.6月5日

C.3月12日

答案：A。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日。6月5日是世界环境日，3月12日是中国植树节。

7.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.不用处理

B.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

C.涂抹酒精即可

答案：B。狗可能携带狂犬病病毒，被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口15-20分钟以上，可以减少病毒的感染机会，然后尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。仅涂抹酒精不能有效预防狂犬病。

8.下列哪种维生素有助于钙的吸收？（）

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素C

答案：B。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持血钙水平和骨骼健康。维生素A主要与视觉、免疫等功能有关，维生素C具有抗氧化作用。

9.成年人的正常血压值收缩压应小于（）mmHg，舒张压应小于（）mmHg。

A.120，80

B.140，90

C.160，100

答案：B。正常成年人的血压值收缩压应小于140mmHg，舒张压应小于90mmHg。血压持续高于这个范围可能会增加患心脑血管疾病的风险。

10.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.定时做眼保健操

B.长时间使用电子设备

C.多吃富含维生素A的食物

答案：B。长时间使用电子设备会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。定时做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物有助于维持正常的视觉功能。

11.人体必需的营养物质不包括（）。

A.水

B.酒精

C.蛋白质

答案：B。人体必需的营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。酒精不属于人体必需的营养物质，且过量饮酒会对身体造成多种危害。

12.预防龋齿的有效方法是（）。

A.多吃甜食

B.不刷牙

C.早晚刷牙、饭后漱口

答案：C。早晚刷牙、饭后漱口可以及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少龋齿的发生。多吃甜食会增加龋齿的风险，不刷牙会导致口腔细菌滋生，更容易引发龋齿。

13.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

答案：A。高血压是一种慢性非传染性疾病，主要与遗传、生活方式、环境等因素有关。流感和肺结核都是由病原体引起的传染病，具有传染性。

14.为保持健康，每人每天的食盐摄入量应不超过（）克。

A.3

B.6

C.10

答案：B。过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等疾病的发生风险。世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量不超过6克。

15.下列哪种运动方式对关节的压力较小？（）

A.爬山

B.游泳

C.跳绳

答案：B。游泳时，身体处于浮力的支持下，关节所承受的压力相对较小，适合大多数人进行锻炼。爬山和跳绳过程中，关节需要承受较大的冲击力，对关节压力较大。

二、多选题

1.健康的生活方式包括（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.