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18岁保养皮肤的方法

对于一个女人来说，皮肤的保养是很重要的，那么18岁皮

肤怎么保养呢？

1、冷热水交替脸抵抗松弛这个方法超级容易，就是在

平时脸的时候，先使用热水脸，完后换用冷水冲几

下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。提醒：保持

良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。

可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉，从而延缓皮肤的

衰老，皮肤也更加有弹性！

2、坚持做运动运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经

常运动的人比不运动的人更显年轻。

可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之

后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。

不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一

些还可以减肥哦！

3、充维生素C要及时适量的补充维生素C是女性抗衰老不

可缺水的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同

时还能对抗引起皮肤衰老的敌人;自由基，来增强肌肤的免疫

能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度;因此，想要延缓

皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。

关注透明质酸的护肤品透明质酸的作用是起到为肌肤持久

全效保湿作用，此外还能促进其他活性成分的牺牲，消除皮

肤细纹，改善肌肤的松弛下垂感，所以在选购护肤品时，一

定要关注透明质酸的成分，它可以起到很好的延缓肌肤衰老

的功效。

4、脸部刮瘀脸部刮瘀在我们**已经流传很久了，在唐代的

时候，人们就知道用刮疹治病。刮疹可以改善面部血管的循

环，不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢,

促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆年轻!脸部刮疹在美容院很

流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮疼，定期做一

次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜

的好法子。

5、防工作不能懈怠阳光中的紫外线对肌肤具有很大的伤

W，而且是伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌，扶,

肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时，此时一旦受到

紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部

皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防功课必须要

做足。

6、补充胶原蛋白肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。

胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。

摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起

到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细

胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。可以通过食物补充胶原

蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。

18岁保养皮肤的技巧

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睡前**辛苦了**的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对

肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用**油或含滋润成分的

婴儿油涂在身上，慢慢**肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至

护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起

床会有不一样的感觉。

2。

预防颈纹辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带

来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨

用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻**，促使颈部肌肤吸

收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。

3。呵护口唇唇部也是夜间护理的重点。

说了★★话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除

唇部的★皮，可白砂糖轻轻擦在嘴唇上并**，或在刷牙时顺

便牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除*皮，清水清洗干净

后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。

4。手部滋润手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，

经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除

了要必备一只平时的手部护理液之外，睡觉前做手部护理

可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。

5。眼部护理眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从

事与电脑有关的工作，过度使电脑接受过多辐射后眼睛容

易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，