2025年八年级道德与法治暑假提升讲义：做情绪情感的主人（解析版）.pdfVIP

专题02做情绪情感的主人

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成考点聚焦：核心考点+中考考点，有的放矢

1重点速记：知识点关键点梳理，查漏补缺

难点强化：难点内容标注与讲解，能力提升

复习提升：真题感知+提升专练，全面突破

►►►考点聚焦

，核心考点聚焦

1、情绪的种类

2、情绪的作用

3、情绪的影响因素

4、学会管理自己的情绪

5、情绪与情感的区别

6、情感的作用

7、怎样品味美好情感

中考考点聚焦

常考考点真题举例

合理调节情绪2024・四川内江•中考真题

调节情绪的方法2024•海南・中考真题

调节情绪的方法2024•山东枣庄•中考真题

调节情绪2024•浙江・中考真题

调节情绪的方法2024•山东荷泽•中考真题

学会调控情绪2024•湖北武汉•中考真题

情绪2024•福建・中考真题

调节情绪2024•山东德州•中考真题

情绪的类型2023•黑龙江绥化•中考真题

调节情绪2023•山东德州•中考真题

►►►重点速记

2.1揭开情绪的面纱

1、情绪的种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧,还有自豪、感激、焦虑、

厌恶、内疚等。

2、情绪的含义：情绪是人的内心世界的重要组成部分,是我们的主观体验,常常伴随着生理感受，

并通过语言、表情行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表

3、情绪的作用：

(1)情绪非常神奇，会影响人的观念行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，

可以提高人的积极性活动能力;愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面

影响。

(2)在一定条件下，消极情绪也会有积极作用,如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而

有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。

4、情绪的影响因素：情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的

观念看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。

2.2学会管理情绪

1、情绪的管理：情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭,但是这并不意味着我们是情绪的奴

隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪,做自己情绪的主人,对我们一生的