心理健康(课件)小学生主题班会通用版(共23张PPT).pptx

疗愈创伤奔赴希望演讲者：某某老师时间：XX年XX月拥抱阳光心态,书写健康篇章

目录contents第一章不良心态的表现第二章心理健康问题的影响拥抱阳光心态,书写健康篇章第三章引起心理问题的原因第四章应如何面对心理问题

第一章不良心态的表现拥抱阳光心态,书写健康篇章不良心态的表现

抑郁抑郁也是一种严重困扰大学生的不良情绪。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，使学生消极地看待世界，自我和未来。由于长期处于悲观的情绪中，会让人苦闷、不满、烦恼、困惑的心情，使人变得不爱交际、孤僻、性格内向。这会让风华正茂的大学生的生活变得黯淡，无法感受到本属于大学生的青春与活力。

愤怒正处于血气方刚，精力充沛青年时期的大学生，往往很容易被激怒并产生愤怒的情绪。大学生经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而被激怒，从而做出让自己后悔的事情。有人说：“愤怒是以愚蠢开始，以后悔结束”。这句话非常明了的诠释了愤怒对大学生的危害，它会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。

嫉妒嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。嫉妒让人产生压抑感，容易引起忧愁、消沉、怀疑、痛苦、自卑等消极情绪，会严重损害身心健康。

强迫心态是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。强迫症往往包括两类症状：强迫思维和强迫行为。强迫思维，比如有的病人出门后总是不放心门是否关好；有的病人寄出信之后常担心地址是否写错。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。强迫行为，其目的旨在缓解强迫思维带来的焦虑，比如强迫性反复洗手，强迫性计数，强迫性礼仪动作等。

第二章心理健康问题的影响拥抱阳光心态,书写健康篇章心理健康问题的影响

对心理健康的影响负面情绪会对心理健康产生直接的负面影响。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中的人，容易出现心理问题，如失眠、食欲不振、注意力不集中等。这些问题不仅会影响日常生活和工作效率，还可能导致更严重的心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。此外，负面情绪还会影响个体的认知能力和情绪调节能力，使人更加难以应对压力和挑战。

对身体健康的影响除了对心理健康的影响外，负面情绪还会对身体健康产生不利影响。研究表明，长期处于负面情绪中的人，更容易患上各种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。负面情绪会导致人体内的激素分泌失衡，影响免疫系统的功能，从而增加患病的风险。此外，负面情绪还会影响人的食欲和消化功能，导致消化系统疾病的发生。

对人际关系的影响负面情绪还会对人际关系产生负面影响。一个处于负面情绪中的人，往往难以与他人建立良好的关系，因为他们可能会表现出攻击性、易怒或冷漠等不良情绪。这些不良情绪会破坏人际关系中的信任和亲密感，导致社交障碍和孤独感。长期以往，这种孤独感可能会进一步加剧负面情绪，形成恶性循环。负面情绪还会对人际关系产生负面影响。一个处于负面情绪中的人，往往难以与他人建立良好的关系，因为他们可能会表现出攻击性、易怒或冷漠等不良情绪。这些不良情绪会破坏人际关系中的信任和亲密感，导致社交障碍和孤独感。长期以往，这种孤独感可能会进一步加剧负面情绪，形成恶性循环。

降低危机应对能力?当面对突发危机时，不良情绪和表现会使人陷入慌乱。焦虑症患者在面对危机时，会过度紧张，无法冷静思考应对策略，甚至做出错误决策。逃避型人格的人，会选择逃避问题，错失解决危机的最佳时机，使危机进一步恶化，给生活带来更多困扰。?

第三章引起心理问题的原因拥抱阳光心态,书写健康篇章引起心理问题的原因

情感虐待造成心灵创伤?无论是家庭中的言语辱骂，职场里的排挤打压，还是亲密关系中的精神控制，情感虐待都在悄无声息地伤害着受害者。长期遭受情感虐待的人，自我认同感会被严重削弱，产生自卑、无助的心理。这些负面情绪日积月累，很容易导致抑郁、创伤后应激障碍等心理疾病。

理想与现实落差引发挫败感?很多人怀揣着美好的理想步入社会，然而现实却充满了挫折与无奈。刚毕业的大学生期望找到一份高薪且有发展前景的工作，可实际却面临激烈竞争，只能从事与专业不符、薪资微薄的工作。理想与现实的巨大落差，让他们产生强烈的挫败感，陷入迷茫与自我怀疑，久而久之，可能引发心理问题。

信息茧房加剧认知局限?在互联网时代，算法推荐使人们陷入信息茧房。人们只接触自己感兴趣的信息，难以接触到多元的观点和想法，导致认知局限。当遇到与自己认知相悖的事情时，便难以接受，产