开学第一课：心理健康教育 ppt课件.pptx

涵养心智淬炼心灵演讲者：某某老师时间：XX年XX月拥抱阳光心态,书写健康篇章

目录contents第一章不良心态的表现第二章心理健康问题的影响拥抱阳光心态,书写健康篇章第三章引起心理问题的原因第四章应如何面对心理问题

第一章不良心态的表现拥抱阳光心态,书写健康篇章不良心态的表现

抑郁抑郁，也就是指人们常说的忧郁，是一种以情感低落为主要表现的心理状态。应该说，这是一种正常的情绪反应，正常人也有抑郁的时候。通常情况下，受抑郁情绪困扰的青少年总是显得内心愁苦，缺乏愉快感，思维迟钝，主意力不集中，记忆力减退，动作缓慢，疲乏无力，常感到不顺心，对什么事情都没有兴趣，缺乏信心，有时还伴有失眠或昏睡、体重下降、饮食过多或过少等生理变化。

焦虑焦虑是应激状态下的人的一种最常见的情绪反应。但当焦虑情绪到达了较高点，形成病态情绪困扰，就会对青少年的日常生活产生不良影响，甚至削弱他们学习和生活的能力。常表现为出现过度的焦虑感，心烦意乱、思虑过重，沉浸在焦虑的痛苦中，而无法对情绪进行自我控制。注意力不集中，思维效率下降。

自卑自卑情绪的出现是个人情绪的一种体验形式，自卑的青少年对自己的能力、学习、品质评价较低，多以自我否定较多。他们通常都会拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观厌世的情绪。因为找不到自己的价值所在，所以容易对生活失去希望，严重甚至会有轻生的念头。

易怒青少年出现容易冲动、急躁，爱发脾气等现象。从心理学上讲，这是由于兴奋过强或紧张过度而出现的心理异常，具体表现为情绪反应过敏，情绪的自我控制能力减退，激惹性增高，即使是轻微的刺激，也容易引起强烈而短暂的情绪反应。由于青少年正处于情感非常敏感、身心活跃的阶段，又受到家庭方面、人际方面以及升学的压力的影响，往往容易因为一些小事就引发强烈的不愉快的情绪体验。

第二章心理健康问题的影响拥抱阳光心态,书写健康篇章心理健康问题的影响

心理健康对决策能力的影响心理健康与处理信息的能力有密切的联系。心理不健康的个体往往会缺乏对信息的正确判断和处理能力，导致决策出现偏差、不科学等问题。心理健康也与分析问题的能力息息相关。一个健康的心理状态可以帮助人们更清晰、更全面地分析问题，从而更准确地做出决策。健康的心理状态还可以帮助人们增强做出决策的勇气和决心，尤其是当决策涉及到一些风险和挑战时。

心理健康对创造力的影响心理健康的个体往往具有自信和积极性，这种状态可以激发出创造力。而心理不健康的个体则可能缺乏自信和动力，从而导致创造力的下降。心理健康状态还可以帮助人们更好地体验和表达自己的情感，从而激发创造力。而心理不健康的个体可能会感到困惑、痛苦和无力，难以有效地表达自己。心理健康的个体往往具有接受挑战和冒险精神，这种态度可以鼓励创造力的发展。而心理不健康的个体则可能会因对未知的害怕而缺乏冒险和探索的勇气。

身心健康受损心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。

破坏社会秩序不良心态极易引发人际冲突，破坏社会秩序。暴躁易怒的心态，会使一些人在面对矛盾纠纷时，难以控制情绪，采取暴力手段解决问题，导致社会治安问题频发。此外，消极抱怨的心态会让部分人对社会制度和公共政策产生不满，在网络上传播负面言论，误导公众舆论，引发社会群体间的对立与矛盾，削弱社会的凝聚力和向心力。

第三章引起心理问题的原因拥抱阳光心态,书写健康篇章引起心理问题的原因

社会竞争压力过大?当今社会发展节奏快，竞争激烈。无论是学生为争取优异成绩、考入理想学校，还是职场人士为获取晋升机会、提高收入，都承受着巨大压力。长期处于高强度竞争环境中，身心时刻紧绷，一旦无法达到预期目标，便容易产生挫败感，导致焦虑、抑郁等心理问题。比如，许多年轻人为在大城市立足，面临着高房价、高强度工作的双重压力，精神负担过重，心理防线极易被压垮。

社交网络负面信息过载?互联网普及使人们每天接触海量信息，而社交网络上充斥着负面新闻、虚假信息和消极言论。长期沉浸其中，负面信息不断刺激大脑，会让人对世界产生悲观认知，影响情绪稳定。例如，看到大量社会不公事件报道，或遭受网络暴力，容易使人产生愤怒、恐惧和无助感，从而引发心理问题。

家庭关系不和谐?家庭氛围对心理健康影响深远。父母关系紧张、经常争吵，会让孩子缺乏安全感，内心充满恐惧与焦虑。在成长过程中，亲子沟通不畅，父母过度严厉或溺爱，都可能