《我健康我快乐》心理健康课件.pptxVIP

《我开心》心理健康课保太中心校三一

1、我们怎样才能开心呢？2、平时你遇到过开心的事情吗？3、开心对我们有什么好处？

开心十大好处俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。

1.增加肺的呼吸功能；

2.清洁呼吸道；

3.抒发健康的情感；

4.消除神经的紧张；

5.使肌肉放松；

6.有助于散发多余的精力；

7.驱散愁闷；

8.减轻“社会束缚感”；

9.有助于克服羞怯心理；

10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。

我们怎么才能让小朋友开心？放学了，大家都被家人接走了。我的家人怎么不来接我？----------如果你是他，你会怎么做？(大家讨论一下吧)情感转移法（想一些好的事情，开心的事情！等）娱乐法（讲一些笑话，有趣的事情！等）

过了会，他被表姐接回了家。到了家里才知道妈妈病了-------（爸爸出差不在家）

想一想怎样才能让妈妈开心呢？(小组讨论,然后上前面表演)

我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？01（说一说吧）02[敞开心扉]03小秘密：04其实只要我们大家相互沟通05就能很好的解决不开心的事情！06哦!07

我们要保持一颗健康的心,就要多去理解他人体谅他人,这样我们才会开心快乐!

快乐的你!

自我诊断快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？

1、精神愉快。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)4、总觉得他能够成功。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)

9、不在乎别人的挖苦。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)14、对小动物充满爱心。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合B有时候是这样C较不符合)

”A计2分。1B计1分。2C计0分。321--30分以上，说明你自行其乐能力较强。411--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。50--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。6总得分（）分7

寻找快乐说说让你觉得最快乐的事

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