走近心脏，从饮食开始-营养摄取与心脏健康关系解读.pptx

走近心脏，从饮食开始

营养摄取与心脏健康关系解读

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Agenda

饮食对心脏健康影响

心脏健康饮食建议

保护心脏健康

预防心脏疾病

心脏健康饮食习惯

01.饮食对心脏健康影响

探讨饮食对心脏健康的影响

饮食与心脏病的关系

营养素的重要性

饮食习惯：健康警示

02.心脏健康饮食建议

介绍保持心脏健康的饮食建议

均衡饮食的重要性

多种水果和蔬菜的益处

全谷物心脏健康贡献

蛋白质来源的选择

减少饱和脂肪与盐

限制高胆固醇高糖

03.保护心脏健康

饮食保护心脏健康

饮食调整降心脏病风险

营养平衡与心脏健康

养成健康饮食习惯

04.预防心脏疾病

了解心脏病的基本概念和不同类型

心脏病的定义

常见类型

05.心脏健康饮食习惯

健康饮食保护心脏

减少盐的摄入

减少油的摄入

心脏健康食材与烹饪

定期检查早发现心脏问题

定期心脏健康检查

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