小学科学保护我们的身体 课件ppt.pptx

人教鄂教版小学科学保护我们的身体

人教鄂教版小学科学

怎么保护我们的身体呢？

10小时1小时1小时在学校上课、写作业、看书

21:0007:0010小时24:0010:0010小时

早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠时间充足，生物钟也会被打乱。

要养成早睡早起的好习惯！

三餐都要吃，不能因为起晚了就不吃早饭。

保证睡眠时长和质量按时进餐，注意营养搭配保证一定的运动量

放风筝能呼吸到新鲜空气，让我们心情舒畅。

踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。

熬夜会影响睡眠，对身体造成伤害。

长时间使用电子产品会伤害眼睛，要控制使用时间。

吃太多甜食容易损坏牙齿，引起肥胖，还会影响食欲，时间长了会造成营养不良。

饭后漱口、勤刷牙，勤洗澡，能减少我们身体上的细菌，让我们保持卫生和健康。

生活作息要规律，合理安排每一天的生活，能让我们的身体更健康。

多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食。

睡觉时不要蒙住头和口，避免缺氧。

善于自我调节，保持良好的心态。

1.作息时间不是一成不变的，可以根据自己的实际情况作适当的调整。

1.作息时间不是一成不变的，可以根据自己的实际情况作适当的调整。2.精心的安排既可以养成健康的生活习惯，也合理地安排了时间。

1.作息时间不是一成不变的，可以根据自己的实际情况作适当的调整。2.精心的安排既可以养成健康的生活习惯，也合理地安排了时间。3.尽可能严格按照制订的作息时间表执行，才能收到实效。

可以通过体检来了解我们的身体情况。

同学们参加过体检吗？体检都会检查哪些项目呢？

我们知道了自己的身高和体重，就可以算出体重指数，对应等级标准就可以判断自己的身高体重是否标准。

体重指数＝体重÷（身高×身高）体重的单位是kg，身高的单位是m。

体重指数＝体重÷（身高×身高）我的身高是1.6米，体重是56千克。

体重指数＝体重÷（身高×身高）我的体重指数是56÷（1.6×1.6）＝21.8

我的体重指数是56÷（1.6×1.6）＝21.8

体重指数＝体重÷（身高×身高）我的身高是1.5米，体重是43千克。

体重指数＝体重÷（身高×身高）我的体重指数是43÷（1.5×1.6）＝19.1

我的体重指数是43÷（1.5×1.6）＝19.1

1.视力表要贴在距离地面1.2—1.5米的位置。

1.视力表要贴在距离地面1.2—1.5米的位置。2.视力表要贴在明亮的地方。

1.视力表要贴在距离地面1.2—1.5米的位置。2.视力表要贴在明亮的地方。3.被测者要与视力表保持适当的距离。

光线进入眼睛的通道。

光线进入眼睛的通道。扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。

光线进入眼睛的通道。扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。一层透明的膜，所得到的视觉信息，经视神经传递给大脑。

我们的视觉是怎样形成的呢？

怎样保护眼睛呢？