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眼科护理科普

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录

CATALOGUE

02

日常护理要点

01

眼睛基础知识

03

症状应对策略

04

特殊人群护理

05

预防保健措施

06

资源获取指引

眼睛基础知识

01

眼球结构与功能解析

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角膜、巩膜、脉络膜等构成，分别起到保护、遮光、营养等作用。

眼球壁

负责将视网膜接收的视觉信息传导至大脑进行解析。

视神经与视觉路径

房水、晶状体、玻璃体，对光线进行折射和调节，帮助聚焦。

眼球内容物

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02

眼睑、结膜、泪器等，辅助眼球完成正常生理功能。

眼附属器

04

常见眼科疾病分类

屈光不正

眼底病

眼表疾病

青光眼与白内障

近视、远视、散光等，由眼球形状或屈光介质异常引起。

视网膜病变、黄斑变性等，可严重影响视力甚至致盲。

结膜炎、角膜炎等，表现为眼红、痛、分泌物增多。

青光眼是眼压升高导致的视神经损害，白内障是晶状体混浊。

先测裸眼视力，再测矫正视力，评估眼睛健康状况。

视力检测流程

正常视力标准通常为1.0或5.0，低于此标准即为视力下降。

视力标准解读

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04

根据视觉敏感度和分辨率原理，设计不同大小、方向的视标。

视力表设计原理

保持合适用眼距离、避免长时间用眼、定期检查视力等。

视力保护建议

视力标准检测原理

日常护理要点

02

合理安排用眼时间

保持适当的用眼距离

工作、学习或使用电子设备一段时间后，应适当休息眼睛，避免长时间连续用眼。

用眼时，眼睛与屏幕或书本保持适当的距离，以减少眼睛疲劳。

科学用眼习惯养成

充足的照明条件

在明亮、柔和的光线下用眼，避免在昏暗的环境中阅读或工作。

眼部运动与锻炼

定期进行眼部运动，如眨眼、远眺等，以缓解眼睛疲劳。

隐形眼镜规范护理

正确佩戴与摘取

存放与使用注意事项

定期清洁与消毒

定期更换隐形眼镜

在佩戴和摘取隐形眼镜时，务必注意手部卫生，避免污染镜片。

按照说明书要求，定期对隐形眼镜进行清洁和消毒处理。

将隐形眼镜存放在专用的清洁盒中，避免与灰尘、细菌等接触。

根据镜片类型和使用情况，定期更换隐形眼镜，避免过期使用。

护眼产品选择指南

了解产品成分与功效

在购买护眼产品时，应了解产品的成分和功效，选择适合自己的产品。

选择正规品牌与渠道

购买护眼产品时，应选择正规品牌和渠道，确保产品质量和安全。

合理使用护眼产品

使用护眼产品时，应按照说明书要求正确使用，避免过度依赖或滥用。

关注产品保质期

注意护眼产品的保质期，避免使用过期产品对眼睛造成损害。

症状应对策略

03

干眼症缓解方法

使用无防腐剂的人工泪液来缓解症状。

人工泪液

用温热的毛巾敷眼，促进泪液分泌。

热敷

轻轻按摩眼周，帮助油脂排出。

眼部按摩

多食用富含维生素A、Omega-3的食物。

饮食调理

视疲劳恢复技巧

休息调整

每用眼45分钟，远眺放松5分钟。

01

视觉训练

进行眼部运动，如眼球转动、聚焦练习。

02

蓝光过滤

使用防蓝光眼镜，减少电子设备蓝光伤害。

03

适宜环境

保持光线柔和、避免反光和眩光。

04

勿揉眼睛

避免异物擦伤角膜或嵌入眼内。

01

清水冲洗

用清洁的流水冲洗眼睛，尝试将异物冲出。

02

翻转眼皮

轻轻翻转眼皮，用棉签或纸巾轻轻擦除异物。

03

就医求助

若异物无法取出或视力模糊，应立即就医。

04

异物入眼急救处理

特殊人群护理

04

视力发育关键期

儿童期是视力发育的重要时期，需要特别注意保护眼睛，避免长时间用眼和近距离用眼。

电子产品使用限制

严格控制儿童使用电子产品的时间和频率，防止过度用眼和视力疲劳。

定期检查视力

及时发现和纠正视力问题，如近视、远视等，避免视力进一步下降。

户外活动有益

鼓励儿童多参加户外活动，有助于眼睛放松和调节，预防近视等视力问题。

儿童视力保护重点

老年性眼病预防

定期体检

合理饮食

避免长时间用眼

注意眼部卫生

老年人容易患上白内障、青光眼等眼病，需要定期进行眼部检查，及早发现和治疗。

多食用富含维生素和抗氧化物质的食品，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。

老年人用眼时间不宜过长，应适当休息和放松，避免视力疲劳和眼部不适。

保持眼部清洁和卫生，避免用手揉眼等不良习惯，减少眼部感染的风险。

糖尿病患者容易出现眼底病变，需要定期进行眼底检查，及时发现和治疗。

保持血糖水平稳定，有助于减少眼部并发症的发生和发展。

糖尿病患者应避免长时间用眼和过度疲劳，同时注意保护眼睛免受外伤和感染。

如果出现眼部不适或视力下降等症状，应及时就医治疗，避免病情加重影响视力。

糖尿病患者眼部护理

定期检查眼底

控制血糖水平

注意眼部保护

及时就医治疗

预防保健措施

05

定期眼科检查建议

常规眼科检查

每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力、眼压、裂隙灯检查等。

01

针对性检查

根据