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2025年卫生与健康知识竞赛考试题库+答案

一、选择题

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.鸡蛋

D.米饭

答案：A。维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，苹果是常见的富含维生素C的水果。牛奶主要富含蛋白质、钙等营养物质；鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等；米饭主要提供碳水化合物。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体的恢复和各项生理功能的正常运转。睡眠过少可能会导致疲劳、免疫力下降等问题，睡眠过多也可能影响身体的正常节律。

3.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间看电视

B.定期做眼保健操

C.在光线昏暗的地方看书

D.长时间使用电子设备

答案：B。眼保健操是根据中国传统医学的推拿、穴位按摩等方法，结合医学医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法，定期做眼保健操可以改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，有助于预防近视。长时间看电视、在光线昏暗的地方看书、长时间使用电子设备都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

4.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.用酒精消毒后包扎伤口

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗

D.不用处理，过几天就会好

答案：C。被狗咬伤后，狂犬病病毒可能会通过伤口进入人体，肥皂水可以破坏病毒的结构，立即用肥皂水反复冲洗伤口能减少病毒感染的机会。而狂犬疫苗可以刺激人体产生抗体，预防狂犬病的发生，所以要尽快注射。只用清水冲洗或用酒精消毒包扎伤口不能有效预防狂犬病，不处理则会使感染狂犬病的风险大大增加。

5.健康成年人每次献血量一般为（）

A.50-100毫升

B.200-400毫升

C.500-600毫升

D.700-800毫升

答案：B。对于健康成年人来说，一次献血200-400毫升不会影响身体健康，而且适量献血还可以刺激骨髓的造血功能。如果献血量过少，可能达不到治疗患者的目的；而献血量过多则可能会对献血者的身体造成不良影响。

6.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.高血压

C.肺结核

D.艾滋病

答案：B。传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。感冒通常由病毒引起，具有一定的传染性；肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病。而高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征的慢性疾病，不属于传染病。

7.合理膳食要求每天的食盐摄入量不超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B。过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等疾病的发生风险。根据合理膳食的要求，成年人每天的食盐摄入量应不超过6克。

8.下列哪种运动方式最适合老年人？（）

A.短跑

B.举重

C.太极拳

D.篮球比赛

答案：C。太极拳动作舒缓、柔和，注重身体的整体性和协调性，对关节的压力较小，适合老年人进行锻炼，有助于增强身体的平衡能力、柔韧性和心肺功能。短跑、举重和篮球比赛等运动强度较大，对身体的爆发力、耐力和灵活性要求较高，老年人身体机能下降，进行这些运动容易受伤。

9.刷牙的正确方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随便刷几下就行

D.只刷牙齿外面

答案：B。竖刷法可以有效清洁牙齿的各个面，包括牙齿的内外侧和咬合面，能更好地去除牙菌斑和食物残渣。横刷法容易损伤牙龈和牙釉质；随便刷几下不能保证牙齿得到彻底清洁；只刷牙齿外面会导致牙齿内侧和咬合面积累大量污垢，引发龋齿等问题。

10.以下哪种水是最适合人体饮用的？（）

A.蒸馏水

B.纯净水

C.矿泉水

D.碳酸饮料

答案：C。矿泉水含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，如钙、镁、铁等，能够满足人体的生理需求。蒸馏水是经过蒸馏处理的水，几乎不含矿物质；纯净水是通过多种过滤和净化手段去除了水中的杂质和有害物质，但也去除了大部分矿物质；碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，过量饮用对健康不利。

二、填空题

1.人体必需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、（维生素）、矿物质和水。

答案：维生素。人体的正常生理功能需要多种营养素的参与，维生素在人体新陈代谢、生长发育等过程中起着重要作用，虽然人体对维生素的需求量相对较少，但不可或缺。

2.正常成年人的腋下体温一般为（36℃-37℃）。

答案：36℃-37℃。这是人体在安静状态下腋下测量体温的正常范围。体温会受到多种因素的影响，如运动、饮食、环境温度等，但一般波动