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指南健康领域试题（附答案）

选择题（每题2分，共30题）

1.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A缺乏会导致视紫红质合成不足，进而引起夜盲症。维生素B族有多种，缺乏不同的B族维生素会有不同的症状，如缺乏维生素B1可能导致脚气病等；维生素C缺乏会引起坏血病；维生素D缺乏在儿童可能导致佝偻病，成人可能导致骨软化症。

2.成年人正常血压范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压80-129mmHg，舒张压50-79mmHg

C.收缩压100-149mmHg，舒张压70-99mmHg

D.收缩压110-159mmHg，舒张压80-109mmHg

答案：A。这是医学上对于成年人正常血压范围的界定，收缩压和舒张压在这个区间内一般认为血压处于正常状态。

3.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.西瓜

答案：B。鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且组成比例与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。土豆主要提供碳水化合物；香蕉富含钾等矿物质和膳食纤维；西瓜主要是水分和少量糖类。

4.人体最大的解毒器官是（）

A.肾脏

B.肺

C.肝脏

D.脾脏

答案：C。肝脏具有强大的解毒功能，它可以通过一系列的生物转化作用，将体内的有毒物质转化为无毒或低毒的物质排出体外。肾脏主要是排泄代谢废物和调节水盐平衡；肺主要进行气体交换；脾脏是人体重要的淋巴器官，有免疫等功能。

5.运动后应避免立即（）

A.喝适量温水

B.进行拉伸放松

C.洗热水澡

D.大量饮用冷饮

答案：D。运动后身体血液循环加快，大量饮用冷饮会使胃肠道血管突然收缩，引起胃肠功能紊乱，甚至导致腹痛、腹泻等症状。运动后喝适量温水可以补充水分；进行拉伸放松有助于缓解肌肉紧张；洗热水澡可以促进血液循环，缓解疲劳。

6.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.乙肝

答案：A。高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病；肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病；乙肝是由乙型肝炎病毒引起的传染病。

7.以下哪种水果富含维生素C最多？（）

A.苹果

B.橙子

C.葡萄

D.草莓

答案：B。橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量较高。苹果、葡萄、草莓也含有一定量的维生素C，但相对橙子来说含量较低。

8.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

答案：B。一般情况下，正常成年人安静时心率在此范围内。心率会受到多种因素影响，如运动、情绪等会使心率加快；运动员等长期进行体育锻炼的人心率可能会低于60次/分钟。

9.缺乏哪种矿物质会导致贫血？（）

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

答案：B。铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致血红蛋白合成不足，引起缺铁性贫血。钙主要与骨骼和牙齿的健康有关；锌对于生长发育、免疫功能等有重要作用；镁参与多种生理过程，但与贫血关系不大。

10.为了预防近视，读书写字时眼睛与书本的距离应保持在（）

A.10厘米左右

B.20厘米左右

C.33厘米左右

D.50厘米左右

答案：C。保持33厘米左右（即“一尺”）的距离可以减少眼睛的疲劳，预防近视的发生。距离过近会增加眼睛的调节负担，容易导致近视。

11.以下哪种行为有助于降低患心血管疾病的风险？（）

A.长期吸烟

B.大量饮酒

C.适量运动

D.高盐饮食

答案：C。适量运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，降低血脂、血压，有助于降低患心血管疾病的风险。长期吸烟会损伤血管内皮细胞，增加血液黏稠度；大量饮酒会影响心脏功能和血脂代谢；高盐饮食会导致血压升高，都不利于心血管健康。

12.人体的体温调节中枢位于（）

A.大脑皮层

B.下丘脑

C.小脑

D.脑干

答案：B。下丘脑是人体的体温调节中枢，它可以感受体温的变化，并通过调节产热和散热过程来维持体温的相对稳定。大脑皮层主要负责高级神经活动；小脑主要与运动的协调和平衡有关；脑干有许多重要的生命中枢，如呼吸中枢、心血管中枢等