专题六 情绪调适，积极生活1 课件 心理健康 职业技术.pptx

;;;1．熟悉情绪的内涵、功能和分类；

2.了解大学生的情绪特点；

3．能够运用情绪的相关知识，识别自身的情绪;心心最近常常因为一些鸡毛蒜皮的小事发火，与同学关系比较僵，弄得自己心情非常不好。这几天她脑子里总有两个声音在吵架，一个说“凭什么要压抑自己，有情绪就要发泄，否则会影响身体健康”；另一个说“不能生气，生气会显得自己没有修养”。

;课堂讨论：

心心不喜欢自己生气，一个人可以从不生气吗？

每个人都有喜、怒、哀、乐，怎样识别不同的情绪呢？

心心是一个青年学生，青年学生情绪的普遍特点是什么呢？;情绪是指在心理活动中，人对客观事物是否符合自身需要的态度体验。;生理唤起

内在体验

外部表现;生理唤起

心率、血压、呼吸、内分泌、消化系统等

肺主悲

心主喜

肝主怒

脾主思

肾主惊

;2.内在体验

外界刺激满足需要——快乐、满足等正向体验

外界刺激不符合需要——悲伤、愤怒等负向体验;3.外部表现

情绪还直接反映到人的外在行为表现中，即表情，包括：

面部表情

体态表情

言语表情;课堂思考：情绪有好坏之分吗？;1.愉快而又平稳的情绪能保证体内各器官系统的活动协调一致。

2.愉快的情绪能增强抗御疾病的能力。

3.愉快的心境有助于建立和谐的人际关系。

4.适度的忧愁、焦虑、愤怒、恐惧等不愉快的情绪，正常而有益。;积极情绪和消极情绪

基本情绪和复合情绪

原生情绪和衍生情绪;【专题讨论】

中国共产党第十九次全国代表大会报告：“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态“。试讨论理性平和社会心态的意义。;积极情绪：快乐、热爱、欢喜、骄傲等情绪；

消极情绪：恐惧、厌恶、悲哀、悔恨等情绪;基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀

复合情绪：由基本情绪的不同组合而派生出来的情绪。;原生情绪：对所发生事情的第一反应。

衍生情绪：是对原生情绪的情绪化反应。;（一）情绪需求丰富，但仍有依赖性和不成熟

（二）情绪具有冲动性，自控力相对薄弱

（三）情绪易于泛化，但大多可以自己走出来;;