情绪管理:情绪变变变.pptx

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情绪管理:情绪变变变

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CONTENTS

01

情绪认知基础

02

情绪识别方法

03

即时调节策略

04

场景化应对方案

05

工具化训练体系

06

长效管理机制

01

情绪认知基础

情绪定义与分类标准

情绪的基本定义

情绪是一种复杂的心理现象,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

情绪的构成要素

情绪的分类标准

情绪由主观体验、生理唤醒和行为表现三个部分组成。

根据强度和持续时间可分为心境、激情和应激;根据社会接受度可分为积极情绪和消极情绪。

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3

情绪能够影响认知过程,使个体更加关注与情绪相关的事物。

情绪的组织作用

情绪能够激发人的行为,使人做出与情

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