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情绪管理:情绪变变变
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CONTENTS
01
情绪认知基础
02
情绪识别方法
03
即时调节策略
04
场景化应对方案
05
工具化训练体系
06
长效管理机制
01
情绪认知基础
情绪定义与分类标准
情绪的基本定义
情绪是一种复杂的心理现象,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
情绪的构成要素
情绪的分类标准
情绪由主观体验、生理唤醒和行为表现三个部分组成。
根据强度和持续时间可分为心境、激情和应激;根据社会接受度可分为积极情绪和消极情绪。
1
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情绪能够影响认知过程,使个体更加关注与情绪相关的事物。
情绪的组织作用
情绪能够激发人的行为,使人做出与情
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