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口腔健康和常见口腔疾病预防口腔健康是全身健康的重要组成部分。全球约有35亿人患有口腔疾病，近87%的成年人曾经遇到过口腔问题。良好的口腔健康不仅关乎咀嚼功能，更与整体生活质量密切相关。作者：

口腔系统基本解剖口腔组成口腔由唇、颊、舌、牙齿、腭等多个部分组成。这些结构共同协作，维持口腔正常功能。牙齿发育人类有两副牙齿：乳牙20颗，恒牙28-32颗。牙齿发育遵循特定时间顺序，对口腔功能至关重要。口腔功能口腔具有咀嚼、吞咽、发音等多种重要功能。这些功能对日常生活和社交能力有重大影响。

口腔健康的定义世界卫生组织标准牙齿清洁无龋洞，无牙菌斑和食物残留。口腔组织完整，无感染和异常生长。牙龈健康指标牙龈颜色正常，呈浅粉红色，质地坚实有弹性。刷牙或使用牙线时不出血，无肿胀现象。舒适度指标无口腔疼痛感，咀嚼功能正常。口气清新，无持续性异味。

口腔健康的社会影响外貌与自信健康的牙齿和笑容直接影响个人外貌和社交能力。生活质量口腔健康状况与整体生活质量密切相关。社交障碍口腔问题可能导致社交恐惧和沟通障碍。职业发展良好的口腔健康有助于专业形象建立和职业发展。

口腔疾病的全球现状20亿恒牙龋齿全球约有20亿人患有恒牙龋齿5.14亿儿童龋齿全球有5.14亿儿童患有乳牙龋齿4/1000专业治疗率每1000人中仅有4人接受专业牙医治疗

常见口腔疾病概述龋齿牙齿硬组织破坏，形成蛀洞牙周病牙龈和支持组织的炎症和感染口腔癌口腔组织恶性肿瘤牙齿脱落因多种原因导致的牙齿缺失唇腭裂先天性口腔结构异常

龋齿（蛀牙）病因口腔细菌分解食物中的糖分，产生酸性物质。发展酸性物质侵蚀牙釉质，形成微小蛀洞。进展蛀洞逐渐扩大，深入牙本质和牙髓。症状牙齿敏感、疼痛，严重时形成牙髓炎。

牙周病预防日常刷牙每天至少刷牙两次，每次2分钟以上。使用含氟牙膏和软毛牙刷，彻底清洁每个牙面。使用牙线每天使用牙线清洁牙缝，去除刷牙难以到达的区域。正确的牙线使用技术可以有效预防牙龈炎。定期洗牙每6-12个月进行一次专业洁牙。去除牙结石和深层牙菌斑，预防牙周病发展。健康饮食控制糖分摄入，增加富含纤维的食物。充足的维生素C和钙质有助于牙周组织健康。

儿童口腔健康婴儿期(0-2岁)乳牙萌出期，开始基础口腔清洁。使用纱布擦拭牙龈，避免奶瓶龋齿。幼儿期(2-6岁)培养刷牙习惯，家长监督指导。首次牙科检查，预防性涂氟。学龄期(6-12岁)乳牙替换为恒牙，加强口腔卫生教育。窝沟封闭预防龋齿，矫正咬合问题。青少年期(12-18岁)完成恒牙替换，注意青春期口腔变化。正畸治疗时机，强调自主口腔保健。

成人口腔健康日常维护全面、系统的刷牙方法，使用电动牙刷提高效率。定期使用牙线和牙间刷清洁牙缝。定期检查每6个月进行一次口腔检查和专业洁牙。40岁以上更应关注牙周健康状况。健康饮食减少精制糖和酸性食物摄入。补充钙质和维生素D，促进口腔健康。生活习惯戒烟限酒，减少口腔组织损伤。避免使用牙齿开瓶盖等不良习惯。

老年人口腔健康牙周病牙齿脱落根面龋口干症口腔癌老年人口腔问题多样，牙周病占比最高，达45%。牙齿脱落与根面龋齿也较常见。口干症和口腔癌虽然比例较低，但危害严重，需要特别关注。

口腔健康与全身疾病关系神经系统疾病口腔感染可能影响认知功能呼吸系统疾病口腔细菌可导致肺炎等呼吸道感染心血管疾病牙周病与心脏病、中风风险增加相关消化系统疾病口腔问题影响食物咀嚼和消化功能糖尿病双向关系：互相加重症状与风险

糖尿病与口腔健康牙周感染风险糖尿病患者血糖控制不佳时，牙周组织抵抗力下降。感染风险显著增加，牙龈出血和牙周炎更为常见。相互影响口腔感染会增加胰岛素抵抗，加重血糖控制难度。糖尿病与牙周病形成恶性循环，互相加重。专业护理需求糖尿病患者需要更频繁的口腔检查和专业清洁。治疗计划应与内分泌科医生协调制定。

心血管疾病关联口腔细菌入血牙周病菌通过受损牙龈进入血液循环系统全身炎症反应口腔细菌诱发系统性炎症反应血管损伤炎症因子损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化心血管事件增加心脏病、中风等心血管事件风险

正确刷牙技巧正确刷牙需采用45°角轻柔刷洗。每次刷牙不少于2分钟，系统清洁所有牙面。别忘记清洁舌面，保持口气清新。每3个月更换一次牙刷。

牙线和漱口水使用牙线使用方法取出约45厘米长的牙线将牙线缠绕在中指上使用拇指和食指控制轻柔地上下移动清洁牙缝每个牙缝使用干净部分每天至少使用一次牙线，最好在晚上刷牙后。漱口水选择氟化物漱口水-预防龋齿抗菌漱口水-控制牙菌斑抗敏感漱口水-减轻敏感美白漱口水-改善外观漱口水应作为辅助工具，不能替代刷牙和使用牙线。

饮食与口腔健康有益食物危害食物建议摄入方式高纤维蔬果糖果和甜点每日5份蔬果钙质乳制品碳酸饮料每日2-3份乳制品低糖全谷物精制淀粉谷物选择全麦产品坚果和植物蛋白黏性零食适量食用坚果绿茶和水酒精和咖啡每日6-8杯水

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