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郑州市第31.103中学

2017年乳腺疾病健康知识讲座

乳腺病是妇女常见、多发病之一，尤其近年来发病有所上升，年龄也日趋年轻化,

多见于20〜50岁的女性。因此了解乳腺病的症状、发病原因与危害，以及如何进行及时

的防治是非常重要的！

乳腺增生病

一.乳腺增生病的症状

乳房疼痛+肿块

1.乳房疼痛：胀痛或刺痛，多为两侧，左侧尤甚，可及腋下、肩背。情郁左甚，劳

累右甚。经前加重，经后减轻；情郁加重，情畅减轻。

2.乳房肿块：多发于双侧，单个或多个，好发于乳房外上象限。肿块形状有片状、

结节状、条索状、颗粒状等。肿块质地软、硬或韧，经前大而硬，经后小而软。

3.乳头溢液：少数可见。

4.月经失调：月经前后不定期，量少色暗兼有血块。

二.乳腺增生病的病因

1.主要因素

（1）精神因素

情志不畅：夫妻关系母子关系婆媳关系生意竞争学习紧张工作压力

郁怒伤肝，思虑伤脾，肝郁脾虚，血瘀痰凝，蕴于乳房，结聚成块而形成乳腺增生

病。乳房属胃，脾胃互为表里，肝气行于左。

2.诱发因素

劳累：上肢劳力过度。

饮食：恣食生冷、辛辣之品。

衣着：佩戴过紧的胸罩。

其他：不生育，不哺乳，性生活不和谐。

三.乳腺增生病的治疗

乳腺增生病治疗五步曲

1.药物治疗：规范治疗

2.调节情绪：顺其自然，为所当为。

不以情绪为准则，以行动为准则。

平心静气转注意，适度宣泄宽容人。

(1)平心静气：低声慢语挺胸

(2)转移注意：离开舌绕三圈

(3)适度宣泄：知己倾诉

(4)陶冶性情：宽容理解

(5)认知改变：A——C理论。

(6)知足常乐：

3.衣食住行：

(1)衣：舒适不是美观，保护不是限制。

乳罩的作用：支托，减少震动，保证血液循环，防止乳房下垂。

乳罩的选戴：内衣舒适圈要免，质的棉软睡时展。

(2)食：饮食清淡忌海鲜，少吃辛辣油炸甜，多吃果蔬黑黄豆，核桃蘑菇木耳安。

(3)住：生活规律不耗竭，两性生活要和谐。

(4)行：上肢活动：上肢活动要舒展，如伸懒腰宜缓慢。百草萌芽，风摆柳丝。

薨梳梳理：以乳头为中心。

4.善后调理：巩固为要。

5.春季复诊：春季生发，病亦复发。

规范治疗须切记，一年两次春为耍，药物情绪同时调，饮食梳理配合好。

四.乳腺增生病的复发

季节：春主生发，百草发芽，百病复发。

情绪：情绪波动，左侧痛甚。

劳累：过度劳累，右侧痛甚。

饮食：过食生冷、辛辣。

五.乳腺增生病的预防

1.保持情绪稳定，心情愉快：怒伤肝，肝气郁滞，百病生矣。中医有“百病皆生于

气”之说。因此，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺畅，则病难近身。

2.少吃用雌激素喂养的鸡、鸭、牛肉。少用避孕药及含雌激素的美容用品。

3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

4.远离人造纤维：内衣尽量选用天然的，纯棉材质的内衣。

5.保持正常体重：减少高脂肪、高热量尤其是油炸食品的摄入。

6.避免饮酒抽烟：尤其是二手烟。

7.持母乳喂养：从未哺乳易致乳房积乳，不通则痛。

8.自我检查和定期复查。

六,乳腺增生病的误区

误区1：肿块不痛不痒，不挡吃不挡喝，不用管。

误区2：再生一个孩子或绝经后自然就好了。

误区3：治疗后乳房大痛就是病好了，不用再治了。

误区4：乳腺增生病只有女性才得，男性不会得这种病。

误区5：把治愈的希望完全寄托于药物。

误区6：乳腺增生病一定会变为乳腺癌。

误区7：乳房偏小就入会得乳腺增生病。

乳腺纤维瘤

乳房纤维瘤常见于20—25岁的青年女性，其发生与雌激素刺激有关，所以

很少发生在