速度灵敏训练课件.pptx

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速度灵敏训练课件;06;01;;综合训练;适用范围与对象;02;;神经纤维的传导速度决定了肌肉收缩的速度和力量,速度灵敏训练可以提高神经纤维的传导速度。;综合性训练;03;在听到起跑信号后,迅速将身体重心向前移动,同时后脚用力蹬地,以获得最大的初速度。;变向与转身技巧;逐步减速

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