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防癌知识主题班会欢迎参加防癌知识主题班会。我们将一起学习癌症预防的重要知识，掌握健康生活方式。这些知识将帮助我们保护自己和家人，共同构建健康社区。作者：

什么是癌症？癌症的定义癌症是一组疾病。特点是细胞异常分裂生长，可侵入周围组织。细胞异常增殖正常细胞有生长限制，癌细胞无限制增殖。它们会形成肿瘤，危害健康。癌症数据全球每年新增约1800万癌症病例。中国每年约380万新发病例，是重大公共卫生问题。

癌症的危害个人健康身体功能受损，生活质量下降家庭影响经济负担重，心理压力大社会经济医疗资源消耗，劳动力损失

常见癌症类型肺癌中国最常见癌症之一，与吸烟密切相关。乳腺癌女性最常见恶性肿瘤，早期发现治愈率高。结直肠癌与饮食习惯相关，筛查可有效预防。肝癌中国高发，常与乙肝病毒感染相关。胃癌与饮食、幽门螺杆菌感染等因素有关。5

癌症的危险因素吸烟导致约30%的癌症死亡，是最主要可预防因素。不健康饮食高脂、高盐、高糖饮食增加多种癌症风险。缺乏运动久坐生活方式与多种癌症发生相关。环境污染空气、水、土壤污染中的致癌物增加癌症风险。遗传因素某些基因变异可增加特定癌症的发生风险。

吸烟与癌症烟草中的致癌物质香烟含有超过7000种化学物质，其中至少69种已知致癌物。尼古丁令人上瘾，但主要致癌物是焦油和多环芳烃。吸烟导致的癌症类型肺癌（风险增加20倍）口腔癌和喉癌食道癌和胃癌膀胱癌和肾癌二手烟的危害二手烟含有超过4000种化学物质，其中超过50种致癌物。非吸烟者长期接触二手烟，肺癌风险增加20-30%。

饮食与癌症高脂肪、高热量饮食增加肥胖风险，与多种癌症相关。加工肉制品和红肉过量摄入增加结直肠癌风险。缺乏蔬果蔬果中的纤维素和抗氧化物可预防癌症。每天应摄入400-500克蔬菜水果，种类多样化。过量饮酒酒精与口腔癌、食道癌、肝癌等多种癌症相关。无安全饮酒量，减少饮酒频率和数量有益健康。

运动与癌症预防降低癌症风险规律运动可降低至少13种癌症风险，包括结直肠癌、乳腺癌和肺癌。推荐运动量每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动，每周至少5天。培养运动习惯选择喜欢的运动方式，逐渐增加强度和时间，坚持才能见效。

环境因素与癌症空气污染PM2.5等颗粒物可进入肺部和血液循环。工业废气、汽车尾气、烟草烟雾都是空气污染来源。水污染重金属、农药残留、工业废水中含有致癌物质。长期饮用受污染水源会增加多种癌症风险。职业暴露某些行业工人接触石棉、苯、放射性物质等致癌物。需要严格防护措施和定期职业健康检查。

遗传因素与癌症遗传性癌症的概念约5-10%的癌症与遗传基因突变有关。携带特定基因突变的人患某些癌症风险更高。常见遗传性癌症类型遗传性乳腺癌和卵巢癌(BRCA1/2基因)林奇综合征(MLH1、MSH2等基因)家族性腺瘤性息肉病(APC基因)应对遗传风险了解家族史，必要时进行基因检测。高风险人群应更频繁筛查，遵循医生建议。

癌症的早期症状不明原因的体重减轻短期内无故减轻体重超过5%，需引起警惕。持续性疼痛持续数周的疼痛，尤其是不明原因的骨痛或腹痛。异常出血包括便血、痰中带血、阴道异常出血、尿血等。持续性咳嗽超过三周的咳嗽或声音嘶哑，应及时就医。不愈合的溃疡口腔或皮肤上不愈合的溃疡，可能是癌症征兆。

癌症筛查的重要性提高生存率早期发现可显著提高治愈机会发现无症状病变检测出尚未出现症状的早期癌症降低治疗成本早期治疗比晚期治疗更简单、更经济

乳腺癌筛查自我检查每月一次，了解乳房正常状态。注意任何肿块、皮肤改变或乳头异常分泌物。临床乳腺检查由医生进行专业检查。20岁以上女性每3年一次，40岁以上每年一次。乳腺X线检查40-74岁女性每1-2年一次。可发现无法触及的早期肿瘤。

宫颈癌筛查HPV检测检测高危型人乳头瘤病毒，这是宫颈癌的主要病因。30岁以上女性每5年一次HPV检测。宫颈细胞学检查又称巴氏涂片，检查宫颈异常细胞。21-65岁女性每3年应进行一次检查。HPV疫苗接种9-45岁女性可接种HPV疫苗，预防宫颈癌。最佳接种年龄是9-14岁，尚未性活动前接种。

结直肠癌筛查粪便潜血试验检测粪便中不可见的血液，简单无创粪便DNA检测检测肿瘤脱落的DNA，灵敏度更高肠镜检查最全面的检查，可发现并切除息肉

肺癌筛查低剂量CT扫描目前推荐的肺癌筛查方法，能发现早期肺部病变。高危人群筛查建议55-74岁、有30包年以上吸烟史的人群应每年筛查一次。戒烟的重要性戒烟可显著降低肺癌风险，戒烟15年后风险接近非吸烟者。

肝癌筛查3个月高危人群筛查频率乙肝、丙肝患者及肝硬化患者80%早期发现提高生存率早期肝癌5年生存率可达80%以上2种主要筛查方法甲胎蛋白检测和腹部超声检查

胃癌筛查幽门螺杆菌检测感染是胃癌主要风险因素之一胃镜检查直接观察胃黏膜，必要时取活检钡餐X线检查观察胃部轮廓和充盈缺损定期随访高危人