悦纳自己，向阳而生 教学设计 初中心理健康通用七年级上册.docx

悦纳自己，向阳而生教学设计初中心理健康通用七年级上册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

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一、设计意图

嘿，亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个特别有趣的主题——“悦纳自己，向阳而生”。在这个快节奏的时代，我们每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点。这节课，我们就要一起学习如何接纳自己，发现自己的美好，就像向日葵一样，无论身处何地，都能迎着阳光，茁壮成长！????让我们一起开启这段美好的旅程吧！????

二、核心素养目标

1.**自我认知**：学生能够认识到自己的独特性，理解自我价值，增强自信心。

2.**情绪管理**：学生学会识别和表达自己的情绪，学会调整情绪，以积极的态度面对生活。

3.**人际交往**：学生能够尊重他人，学会倾听和沟通，建立良好的人际关系。

4.**心理健康**：学生提高心理素质，学会自我调节，形成健康的生活方式和积极的人生态度。

三、教学难点与重点

1.**教学重点**

-**明确自我认知**：本节课的核心是帮助学生认识自己的优点和不足，建立积极的自我形象。重点在于引导学生通过自我反思，识别自己的兴趣爱好、性格特点以及在学习、生活中的成就和挑战。

-**理解情绪管理的重要性**：强调情绪对个人行为和心理健康的影响，重点是通过案例分析，让学生理解如何通过有效的方法来管理自己的情绪，如深呼吸、积极思考等。

2.**教学难点**

-**突破自我认知的局限性**：学生可能难以全面、客观地认识自己，教学难点在于帮助学生突破自我认知的局限性，学会从多个角度看待自己。例如，通过同学间的互评和老师的引导，让学生看到自己的多面性。

-**情绪管理的实践应用**：学生在理论理解上可能容易，但在实际生活中应用时存在困难。难点在于指导学生将情绪管理的方法应用到日常生活中的具体情境中，如面对学习压力、人际关系冲突等。

四、教学方法与策略

1.采用讲授法，结合多媒体展示，生动讲解自我认知和情绪管理的基本概念。

2.通过小组讨论，引导学生分享个人经历，增进对自我认知和情绪管理的理解。

3.设计角色扮演活动，让学生模拟不同情境，练习情绪管理和人际交往技巧。

4.利用案例分析，让学生分析真实生活中的例子，提高问题解决能力。

5.鼓励学生进行自我反思，通过写作或绘画等方式表达自我认知和情绪体验。

五、教学过程

**导入环节**

（老师）：同学们，早上好！今天我们要一起探索一个非常有意义的话题——“悦纳自己，向阳而生”。在成长的路上，我们每个人都是独一无二的，就像大自然中的每一朵花，都有自己独特的美丽。那么，我们该如何认识自己，如何接纳自己的不完美，如何让自己像向日葵一样，无论遇到什么困难，都能迎着阳光，茁壮成长呢？让我们一起开始今天的探索之旅吧！

**活动一：自我介绍与互动**

（老师）：首先，让我们来做一个简单的自我介绍。请每位同学用一分钟的时间，介绍一下自己，包括你的名字、兴趣爱好、你觉得自己最独特的地方是什么。准备好了吗？让我们开始吧！

（学生）：同学们，大家好！我是XXX，我喜欢阅读和运动，我觉得自己最独特的是我总是能从生活中发现乐趣。

（老师）：非常好，XXX同学不仅介绍了自己的兴趣爱好，还表达了自己对生活的态度。接下来，请其他同学也来分享一下。

**活动二：认识自我——优点与不足**

（老师）：同学们，自我认知的第一步就是认识自己的优点和不足。请拿出一张纸，写下你认为自己的三个优点和三个不足。记住，这里没有对错，只有真实。写完后，我们可以互相分享一下，看看别人眼中的我们是什么样的。

（学生）：我写下了我的优点：乐于助人、有耐心、善于沟通。不足的话，我觉得自己有时候过于追求完美，有时候会过于紧张。

（老师）：非常好，同学们都开始认识自己了。现在，请你们互相分享一下，看看别人眼中的你是怎样的。

**活动三：情绪管理——案例分析**

（老师）：接下来，我们来探讨一下情绪管理。情绪就像天气，时而晴朗，时而阴霾。那么，当遇到不良情绪时，我们应该怎么办呢？下面，我们来分析一个案例。

（展示案例）：小明因为考试成绩不理想而感到非常沮丧，他甚至不愿意去学校。

（老师）：同学们，你们觉得小明应该怎么做呢？我们可以一起来讨论一下。

（学生）：我觉得小明可以找朋友聊聊天，或者去做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

（老师）：非常好，转移注意力是一种有效的情绪管理方法。除此之外，还有其他的方法，比如深呼吸、积极思考等。

**活动四：角色扮演——情景模拟**

（老师）：现在，我们来做一个角色扮演的游戏。请同学们分成小组，每组选择一个情景，比如考试失败、与朋友发生争执等，然后模拟这个情景，并尝试运用我们刚才学到的情绪管理方法来解决问题。

（学生）：我们小组选择了考试失败的情景。