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福建中考体育与健康模拟试卷测试题(三)(答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于有氧运动的项目是（）

A.100米跑B.举重C.游泳D.铅球

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。100米跑是短时间的高强度运动，属于无氧运动；举重和铅球也都是爆发性的力量运动，属于无氧运动；而游泳符合有氧运动的特点。

2.人体运动系统的组成包括（）

A.骨、关节和肌肉B.骨骼、骨连结和骨骼肌

C.骨、骨连结和肌肉D.骨、骨质和骨骼肌

答案：A

解析：人体的运动系统由骨、关节和肌肉组成。骨在运动中起杠杆作用，关节起支点作用，肌肉提供动力。骨骼是由骨和骨连结组成的，选项B表述不准确；选项C骨连结表述太笼统；选项D骨质是骨的组成部分，并非运动系统组成。

3.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜

答案：C

解析：米饭主要富含碳水化合物；苹果和黄瓜主要富含维生素和水分等；鸡蛋富含优质蛋白质，是补充蛋白质的良好食物来源。

4.运动中发生扭伤后，应采取的正确措施是（）

A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即活动受伤部位

答案：C

解析：运动中发生扭伤后，应立即冷敷。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。热敷和按摩会加重局部的出血和肿胀，受伤后也不能立即活动受伤部位，以免加重损伤。

5.800米（女）/1000米（男）跑测试时，合理的呼吸方法是（）

A.只用鼻呼吸B.只用口呼吸C.口鼻同时呼吸D.以上都不对

答案：C

解析：在800米（女）/1000米（男）这样的中长跑测试中，只用鼻呼吸不能满足身体对氧气的需求，只用口呼吸会使空气直接刺激咽喉，导致不适。所以应该口鼻同时呼吸，以保证充足的氧气供应。

6.篮球比赛中，下列哪种情况不属于犯规（）

A.带球走B.两次运球C.合理冲撞D.拉人

答案：C

解析：带球走和两次运球都是违反篮球规则的违例行为；拉人是明显的犯规动作；而合理冲撞在符合篮球规则的身体接触范围内，不属于犯规。

7.体育锻炼能增强免疫力，主要是因为它可以（）

A.使身体疲劳B.促进新陈代谢C.增加体重D.提高视力

答案：B

解析：体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，增强身体各器官的功能，从而提高身体的免疫力。使身体疲劳不是增强免疫力的原因；增加体重不一定能增强免疫力；体育锻炼对提高视力没有直接作用。

8.立定跳远时，影响成绩的主要因素不包括（）

A.腿部力量B.上肢摆动C.腰部力量D.视力

答案：D

解析：立定跳远时，腿部力量提供向上和向前的动力，上肢摆动可以增加身体的协调性和向前的冲力，腰部力量有助于身体的伸展和发力。而视力与立定跳远的成绩没有直接关系。

9.以下哪种运动可以有效锻炼腹部肌肉（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.俯卧撑D.平板支撑

答案：B

解析：引体向上主要锻炼背部和上肢肌肉；俯卧撑主要锻炼胸部、肩部和上肢肌肉；平板支撑主要锻炼核心肌群，但对腹部肌肉的针对性不如仰卧起坐；仰卧起坐是专门锻炼腹部肌肉的常见运动。

10.运动前进行热身活动的主要目的是（）

A.让身体出汗B.提高肌肉温度和灵活性C.消耗能量D.放松心情

答案：B

解析：运动前进行热身活动可以提高肌肉的温度，增加肌肉的弹性和灵活性，减少运动损伤的发生。让身体出汗不是热身的主要目的；热身活动消耗的能量较少；虽然热身可能会让人放松心情，但这不是主要目的。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.正常成年人安静时的心率一般为______次/分钟。

答案：60100

解析：正常成年人在安静状态下，心率的正常范围通常是60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。

2.人体的呼吸系统由______和肺组成。

答案：呼吸道

解析：人体的呼吸系统由呼吸道和肺组成。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和支气管等，主要作用是将外界空气引入肺，同时对空气进行过滤、温暖和湿润等处理。肺是气体交换的场所。

3.体育与健康课程的目标包括运动参与、运动技能、身体健康和______四个方面。

答案：心理健康与社会适应

解析：体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，其目标涵盖了运动参与、运动技能、身体健康以及心理健康与社会适应四个方面，旨在促进学生的全面发展。

4.足球比赛中，一场比赛每队上场队员最少为______人。

答案：7

解析：根据足球比赛规则，一场比赛每