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获得放松与喜悦的契机考核试卷.docx

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    获得放松与喜悦的契机考核试卷

    考生姓名：答题日期：得分：判卷人：

    本次考核旨在评估考生在日常生活中寻找放松与喜悦的技巧和能力，通过回答以下问题，考察考生对压力管理、情绪调节以及积极心理学的理解和应用。

    一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

    1.以下哪项活动有助于减轻工作压力？（）

    A.看一部恐怖电影

    B.去健身房运动

    C.在办公室大声唱歌

    D.长时间加班

    2.想要提升情绪，以下哪种方法最有效？（）

    A.睡眠不足

    B.与朋友聚会

    C.过度购物

    D.

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