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预防感冒小常识;感冒的成因与症状
预防感冒的基本原则
日常生活中的预防措施
季节性预防策略
家庭与工作环境的预防措施
感冒初期的自我调理与治疗建议;01;感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病毒引起。;鼻塞、喷嚏、流涕、咳嗽等。;;;02;充足睡眠;尽量避免与感冒患者密切接触，尤其是在感冒高发季节。;吸烟和过量饮酒都会降低身体免疫力，增加感冒的风险。;;03;多吃鸡蛋、牛奶、鱼类等优质蛋白质
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