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初中体育投掷实心球说课演讲人：15

目录02投掷实心球基本技术01课程背景与目标03教学步骤与方法04学生分组实践与指导05安全保障措施与注意事项06课程总结与反思

01课程背景与目标Chapter

体育课程的重要性体育课程是初中生必修的基础课程，旨在增强学生体质，提高运动技能，培养健康的体魄和积极的生活态度。投掷实心球的作用投掷实心球是体育教学中的重要项目，能够锻炼学生的上肢力量、协调能力和投掷技巧，促进学生身体的全面发展。课程背景介绍

提高学生投掷能力通过投掷实心球，学生能够掌握正确的投掷姿势和技巧，提高投掷的准确性和远度。投掷实心球的意义01锻炼上肢力量投掷实心球需要发挥上肢和躯干的力量，长期坚持训练，能够增强学生的上肢力量和爆发力。02培养协调能力投掷实心球需要身体多个部位的协调配合，如手臂的挥动、腰部的转动和腿部的支撑等，能够提高学生的身体协调性和灵活性。03培养意志品质投掷实心球需要克服一定的困难和挑战，需要学生具备坚韧不拔的意志品质和勇往直前的精神风貌。04

教学目标与要求掌握投掷技巧学生能够掌握正确的投掷姿势和技巧，包括持球、预摆、挥臂和投掷等动作。提高投掷远度通过训练，学生能够提高投掷实心球的远度，达到教学大纲的要求。锻炼身体素质通过投掷实心球的训练，能够提高学生的力量、速度、灵敏和耐力等身体素质。培养安全意识投掷实心球具有一定的危险性，学生必须严格遵守训练规则，注意安全，避免意外事故的发生。

02投掷实心球基本技术Chapter

手指分开，大拇指和食指成“八”字，掌心空出。手指握球手臂伸直，与肩平行或略高于肩，手腕稍微向后翻。手臂姿势双脚自然分开，身体重心落在前脚掌，保持身体平衡。身体姿势握球方法与姿势010203

利用腿部力量，从脚开始发力，逐渐向上传递力量。腰部快速转动，将力量从躯干传递到手臂。手臂快速挥动，尽量伸展，发挥最大的力量。在手臂挥动的过程中，手腕快速抖动，使球获得更高的初速度和更远的飞行距离。发力顺序与技巧腿部发力腰部转动手臂挥动手腕抖动

投掷角度根据力量大小和投掷距离，选择合适的投掷角度，一般在40-45度之间。投掷方向投掷方向要准确，目标点应在投掷方向的正前方，视线要高于目标点。落点控制根据目标点的远近和高度，调整投掷力度和角度，使球的落点尽量接近目标点。抛物线轨迹在投掷过程中，球应该沿着一条抛物线轨迹飞行，最高点应该在投掷方向的前上方。投掷轨迹与落点控制

03教学步骤与方法Chapter

讲解实心球的握持方法、投掷姿势和发力技巧，重点强调腰部和手臂的协调发力。投掷实心球的动作要领通过教师或优秀学生的示范，让学生直观地了解正确的投掷动作和姿势。示范动作演示介绍如何运用身体力量、投掷角度和速度等因素来提高投掷效果。讲解投掷技巧讲解示范环节

让学生按照讲解的投掷姿势进行反复练习，包括站姿、握球、准备姿势等。姿势练习通过一些辅助练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，来增强腰部和手臂的力量，提高实心球的投掷距离。发力训练将投掷动作分解成多个环节进行单独练习，如挥臂、转体、发力等，逐步掌握正确的投掷技术。技术环节练习基本技术练习

纠正错误动作及提高技巧及时纠正学生在练习过程中出现的错误姿势和动作，如身体倾斜、手臂弯曲等，避免形成不良习惯。纠正错误姿势根据学生的不同情况，进行有针对性的指导和纠正，帮助学生找到适合自己的投掷方式和技巧。个性化指导通过反复练习和不断调整，逐步提高实心球的投掷距离和准确性，同时培养学生的自信心和竞争意识。提高投掷效果

04学生分组实践与指导Chapter

技能水平分组考虑学生性格特点，将开朗、外向与内向、文静的学生合理搭配，促进小组合作和交流。性格互补分组男女混合分组男生和女生混合分组，有助于性别角色的平衡，同时增强同学间的互动和合作。根据学生投掷实心球技能水平的高低进行分组，使每个小组内成员水平相当，有助于公平竞争和技能提升。分组方式及原则

个性化指导针对学生的不同特点和需求，提供个性化的指导和建议，帮助学生更好地掌握投掷实心球的技巧。示范与讲解教师首先进行正确的投掷示范，并详细讲解动作要领和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。巡回指导与纠错在学生实践过程中，教师需巡回观察，及时发现并纠正学生的错误动作，确保动作的正确性和安全性。实践过程中的指导策略

成果展示每个小组选出代表，展示投掷实心球的成果，展示内容包括投掷距离、动作姿势等。评价标准制定明确的评价标准，包括投掷距离、动作规范性、小组合作等方面，确保评价的公平性和客观性。反馈与改进对学生的展示进行及时反馈，指出优点和不足，并提出改进建议，鼓励学生继续努力，提高投掷实心球技能水平。成果展示与评价标准

05安全保障措施与注意事项Chapter

场地器材检查及准备活动安排场地检查检查投掷区是否平整、无滑、无坑洼，确保无杂物和