青春期卫生知识.pptx

青春期卫生知识;;01;;;随着青春期的到来，生殖器官会迅速发育并逐渐成熟。;青春期是骨骼生长的高峰期，骨骼会变得更长、更硬。;02;自我意识的觉醒;生理变化引发情绪波动;倾听他人的想法和感受，尊重他人的观点，是建立良好人际关系的基础。;;03;均衡膳食结构建议;;饮食习惯培养和改进策略;;04;有氧运动;每周至少进行3-5次运动，保持身体活跃。;避免运动损伤注意事项;;05;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;;预防性传播疾病意识培养;卫生巾/护垫;06;合理安排作息时间表;保持安静、温暖、通风良好的睡眠环境，选择舒适的床铺和枕头。;认识到熬夜的危害，尽量做到早睡早起。;制定计划;THANKS