如何预防脑梗塞.pptx

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2025-02-20 发布于黑龙江
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如何预防脑梗塞;目录;01;;;易感人群及危险因素;02;糖尿病管理与控制;;;03;;每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于恢复身体机能，减少脑血管疾病的发生。;烟草中的尼古丁等有害物质可损害血管内皮，加速动脉硬化，增加脑梗死风险。;04;有氧运动;每周至少150分钟中等强度有氧运动;;05;;在体检过程中，若发现血压、血糖、血脂等指标异常，或出现脑部缺血症状，如头晕、头痛、眩晕等，应及时就医。;寻求专业医生帮助;06;认识压力来源及危害;有效应对压力方法分享;参加兴趣爱好小组、志愿者活动等，找到心理寄托，缓解孤独感。;THANKS