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普及知识：关爱老人，传递智慧.pptx

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    演讲人：

    日期：

    普及知识：关爱老人，传递智慧

    目录

    CATALOGUE

    01

    老年人健康知识普及

    02

    老年人心理关爱与辅导

    03

    老年人安全防护知识

    04

    老年人法律权益保护

    05

    老年人休闲娱乐活动推荐

    06

    老年人社交与人际关系建设

    PART

    01

    老年人健康知识普及

    合理膳食与营养搭配

    蛋白质摄入

    老年人需要适当增加蛋白质的摄入，包括瘦肉、鱼、禽、蛋、奶制品等，以维持肌肉和组织的健康。

    碳水化合物控制

    老年人应适当控制碳水化合物的摄入量，避免过多摄入糖分和高淀粉食物，以保持血糖稳定。

    脂肪摄入

    老年人应适量摄入脂肪，尤其是富含不饱和脂肪酸的植物油，以促进脂溶性维生素的吸收和利用。

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