《运动训练监控》课程教学大纲.docx

《运动训练监控》教学大纲

课程编号英文名称：MonitoringTraining

学分：2

学时：总学时32学时，其中理论32学时

先修课程：运动解剖学、运动生理学

课程类别：专业拓展课程

授课对象：体育教育专业学生

教学单位：教师教育学院

修读学期：第3-6学期

一、课程描述和目标

运动训练监控是根据体育教育专业的培养目标和毕业要求设置的一门专业拓展选修课程，它是以运动生理学、运动生物化学、运动医学、运动训练学和运动心理学等多学科理论和方法为基础，应用综合方法和手段研究训练过程和训练效果，帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提高训练效果和运动能力，通过本课程学生需掌握运动训练监控所涉及理论与方法，能够在学校体育教学或运动训练实践中正确评价学生训练时负荷量和强度，从而科学合理调整训练方案。

本课程教学目标如下：

课程目标1：了解运动训练监控的国内外概况和必威体育精装版研究进展，熟悉运动训练监控的生理生化原理和方法，掌握运动训练监控的常用技术手段。

课程目标2：能够应用运动训练监控常用技术手段，在学校体育教学或训练中开展运动负荷强度、运动负荷量评价，熟悉运动训练监控常用生理、生化指标价值意义，能够在体育教学和运动训练中结合相关指标解读和调整训练方案，建立科学训练和“健康第一”的正确认知。

二、课程目标对毕业要求的支撑关系

毕业要求指标点

课程目标

权重

指标点3-3[专业基础知识与素养]系统掌握体育人文和运动人体等学科的知识、原理以及青少年运动技能形成规律，能够有效运用到体育教学实践中。

课程目标1

H

指标点4-3[教学设计、实施与评价]能够根据青少年身心特点，综合运用体育学、教育学、心理学、信息技术等相关知识，科学地设计、组织并实施体育教学活动，并能初步使用多元评价方法，适切诊断教学活动效果。

课程目标2

M

三、教学内容、基本要求与学时分配

运动训练监控的教学内容主要包括运动训练监控概述、运动训练的生理生化监控原理、运动训练生理生化监控常用指标及方法、运动训练生理生化监控方法及原则、常见运动项目的生理生化监控等，具体内容如下：

序号

教学内容

基本要求及重、难点（含德育要求）

学时

教学

方式

对应课程目标

1

运动训练监控概述

（1）运动训练监控概念

（2）运动训练的应激反应

（3）运动训练的适应

（4）个体化监控的重要性

1.教学基本要求：

掌握运动训练监控的概念，理解运动训练的应激反应和适应，了解运动训练监控的国内外研究进展；

2.教学重点：运动训练监控的概念

3.教学难点：运动训练的应激反应与适应

2

讲授

讨论

课程目标1*

课程目标2

2

（二）运动训练的生理生化监控原理

（1）运动能力的限制因素

（2）运动训练监控的基本内容及其关系

（3）运动训练监控的原理

1.教学基本要求：

（1）了解运动能力的限制因素，掌握运动训练监控的内容。

（2）了解有氧训练和无氧训练的生理生化特点，掌握运动训练监控的原理。

2.教学重点：运动训练监控的内容

3.教学难点：运动训练监控的原理

2

讲授

讨论

课程目标1*

课程目标2

3

（三）运动训练生理生化监控常用指标及方法

运动训练监控指标概述

训练负荷强度监控指标

训练负荷量监控指标

训练方法监控的常用指标

1.教学基本要求：

（1）了解人运动训练监控涉及指标的测量方法。

（2）熟悉运动训练监控涉及指标的意义。

（3）掌握运动训练监控中常用生理生化指标测量方法和意义。

2.教学重点：常用生理生化指标的测量方法和意义。

3.教学难点：常用生理生化指标用于监控运动负荷和强度的意义。

4

讲授

讨论作业

课程目标1*

课程目标2

4

（四）运动训练生理生化监控方法及原则

（1）一堂训练课的监控方法与原则

（2）一个训练周期的监控方法与原则

（3）运动训练监控的基本原则

1.教学基本要求：

（1）了解应用于一堂训练课和一个训练周期监控常用的指标测量方法；

（2）熟悉一堂训练课和一个训练周期监控常用指标的应用方法和原则。

（3）掌握运动训练监控的基本原则。

2.教学重点：一堂训练课或一个训练周期监控的常用指标应用方法和原则

3.教学难点：运动训练监控的基本原则

4

讲授

讨论作业

课程目标1*

课程目标2

5

（五）中长跑、马拉松训练的生理生化监控

（1）中长跑、马拉松的供能特点

（2）中长跑、马拉松的比赛特点

（3）中长跑、马拉松的训练特点

（4）中长跑、马拉松的运动训练监控

1.教学基本要求：

（1）熟悉中长跑、马拉松运动的供能特点、比赛特点和训练特点；

（2）掌握中长跑、马拉松的训练课、训练周期和训练方法监控方法。

2.教学重点：中长跑、马拉松的供能特点和运动监控。

3.教学难点：中长跑、马拉松的运动监控方法

4

讲授