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近视与远视的防治与矫正近视和远视是常见的屈光不正问题，会影响视力清晰度，需要及时采取措施进行防治和矫正。作者：

什么是近视和远视？近视近视是指眼球前后径过长或角膜曲率过大，导致远处物体的光线聚焦在视网膜之前，看不清远处物体。远视远视是指眼球前后径过短或角膜曲率过小，导致远处物体的光线聚焦在视网膜之后，看不清近处物体。正常视力正常视力是指眼球大小正常，远处物体的光线聚焦在视网膜上，能够清楚地看到远近物体。

近视和远视的成因近视近视的发生主要与眼轴长度过长有关。眼轴长度过长，导致光线聚焦在视网膜前，无法清晰成像。导致眼轴长度过长原因有很多，包括遗传因素，长时间近距离用眼，以及缺乏户外活动等。远视远视的发生主要与眼球的屈光能力不足有关。眼球的屈光能力不足，导致光线聚焦在视网膜后，无法清晰成像。导致屈光能力不足的原因包括眼球大小，眼球屈光介质的密度等。

近视和远视的危害视力下降近视和远视会造成视力下降，影响日常生活和工作学习，严重的甚至会导致失明。眼部疲劳长时间近距离用眼会导致眼部疲劳，干涩，眼酸胀，影响睡眠和学习效率。心理影响近视和远视会影响学习和工作，导致自卑，影响自信，甚至影响社交能力。疾病风险近视和远视会增加眼部疾病风险，如青光眼、白内障等，对眼睛造成永久性损害。

预防近视的重要性视力健康视力是宝贵的财富，近视会影响学习、工作和生活质量，预防近视至关重要。学习效率近视会降低学习效率，影响学生学习成绩，甚至造成学习障碍，影响孩子未来的发展。生活质量近视会导致头晕、眼疲劳等症状，影响生活质量，限制户外活动和兴趣爱好。

合理用眼的习惯1保持距离阅读时，眼睛与书本保持一定距离，避免过度近距离用眼。2规律休息每使用电脑或手机30分钟左右，休息几分钟，远眺放松眼睛。3充足睡眠保证充足的睡眠时间，有利于眼睛的恢复和休息。4光线充足阅读和学习时，选择光线充足的环境，避免过度昏暗或强烈的光线。

科学用眼的方法1保持正确的坐姿保持头部挺直，眼睛与书本距离约30厘米，避免长时间低头。2合理安排学习时间每次连续学习时间不超过40分钟，休息时眺望远方，放松眼部肌肉。3注意用眼环境光线充足，柔和，避免强光直射，保持环境清洁，避免眼睛疲劳。

适当的户外活动11.阳光照射户外阳光可以促进维生素D的合成，有利于眼部健康。充足的自然光线还能帮助放松眼部肌肉。22.远眺放松在户外远眺，可以使眼部肌肉得到休息，缓解眼疲劳。远眺可以帮助调节眼球的调节功能。33.运动锻炼适度运动可以促进血液循环，改善眼部供血。运动还可以增强身体素质，提高免疫力。

家长的配合与支持积极参与定期带孩子进行视力检查，早期发现问题，及时干预。关注用眼习惯引导孩子养成良好的用眼习惯，控制电子产品的使用时间，保持正确的坐姿和阅读距离。提供良好环境营造舒适的光线环境，选择合适的学习桌椅，保证充足的睡眠，为孩子的视力健康创造有利条件。

学校的教育与引导课程与活动学校应将视力保健纳入课程，定期开展视力检查和眼保健操，并组织学生参加户外活动。教师的引导教师应积极引导学生养成良好的用眼习惯，并及时发现视力问题，建议学生就医。家校合作学校应加强与家长的沟通，共同关注学生的视力健康，并定期举办视力保健知识讲座。

近视矫正的方法眼镜眼镜是最常见且常用的近视矫正方法，通过透镜折射光线，调整眼球的屈光度，改善视力。隐形眼镜隐形眼镜是一种直接佩戴在眼球表面的透镜，矫正近视效果显著，但需要严格注意卫生和佩戴时间。角膜塑形术角膜塑形术是一种通过夜间佩戴特制硬性透镜，重塑角膜形状，达到矫正近视效果的方法。激光手术激光手术利用激光技术改变角膜曲率，达到矫正近视的效果，是一种永久性的矫正方法。

眼镜和隐形眼镜眼镜眼镜是常见的近视矫正方法。它们通过透镜折射光线，使光线聚焦在视网膜上，从而改善视力。眼镜的优点包括价格低廉、易于佩戴、方便清洁和更换。眼镜也比较安全，适合大部分人群。隐形眼镜隐形眼镜是另一种常见的近视矫正方法。它们是直接佩戴在眼球上的小型透镜，可以根据需要进行摘戴。隐形眼镜的优点包括美观、便携、无镜框遮挡视野。隐形眼镜也更适合运动和户外活动。

角膜塑形术术前准备术前需要进行详细的检查，以确保患者适合接受角膜塑形术。术后护理术后需要佩戴专门的护理液清洁和保养塑形镜片，并定期复查。效果显著角膜塑形术可有效改善近视度数，降低近视加深速度。

激光手术11.角膜屈光手术通过激光改变角膜的形状来矫正近视、远视和散光。22.术后恢复快手术时间短，恢复快，大部分患者术后第二天就可以恢复正常视力。33.效果持久手术效果稳定，可以持久保持良好视力，无需再戴眼镜。44.需谨慎选择手术有风险，需谨慎选择，并非所有患者都适合做激光手术。

远视矫正的方法眼镜和隐形眼镜远视患者可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力