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浅谈小学蹲踞式跳远教学心得

蹲踞式跳远是跳跃运动项目中的重要内容,是发展跳跃能力的重要手段,也是小学阶段的重点教材,更是学生喜闻乐见的一种体育活动形式。学生通过学习与掌握蹲踞式跳远动作技术,增强了体质,提高了体能和运动技能,体验到了积极参与的乐趣和克服困难的精神。为此,如何有效地实施蹲踞式跳远的教学,提高学生学习效率,是老师们追求的目标。下面笔者结合自身的教学经验谈谈小学蹲踞式跳远教学的几点体会。

一、明确动作要领,建立正确动作概念

完整的蹲踞式跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。各部分的动作要领分别是助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。起跳:起跳脚踏上起跳标志后