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读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要

第一篇：读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要

读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的

写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能

促进孩子身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的

发生。因此，必须引起重视。正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐

平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平

放在地上与肩同

宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面

的距离应保持在一尺左右。

二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的

灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从

小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。正确的执笔方法，应

采用三指执笔法。具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别

从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍

后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方

并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50°左

右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样

书写起来才能灵活运笔。在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不

要、三个一。

1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；

要坚持做眼保健操。

2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，

不要躺下

看书。

3、三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，

距离笔尖一寸

培养学生良好的生活卫生习惯良好的生活卫生习惯是保证身体健

康的必要条件。孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究

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卫生。那么，应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯呢？第一、保持

个人身体和服装整洁的习惯。会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、

洗脚、洗澡、剪指甲，保证卫生，增进健康；保护好牙齿，养成早晚

刷牙，饭后漱口的习惯，睡觉前不吃糖果饼干等；爱护眼睛，不用手

和脏手绢擦眼睛，看书、绘画时保持正确的姿势，不在光线太强、太

弱和阳光直射处看书和绘画；保护鼻道，养成用鼻子呼吸的习惯；不

挖耳朵，不将异物和水弄进耳内。第二、良好的睡眠习惯。按时睡觉，

保持正确的睡眠姿势，按次序穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的

地方，学会整理床铺等。第三、良好的饮食习惯。让孩子经常及时喝

水，教育孩子不吃不净的食物，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。

第四、良好的排便习惯。养成每日定时、及时大、小便的习惯。第五、

保持周围环境整洁的良好习惯。不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，不

随地大小便；不乱涂墙壁，不踩桌椅。培养良好的生活卫生习惯是件

平凡而细致的工作。要持之以恒，坚持一贯地要求孩子,给孩子以具体

的指导和帮助。

执笔姿势握笔姿势儿歌食指拇指捏着三指四指托着小指在

后藏着笔尖向前斜着笔杆向后躺着。

写字姿势歌提笔就是写字时拿起笔要牢记眼一尺胸一

拳手一寸背直头正脚放平端端正正来写字

正确书写１、坐姿：头正、身直、臂开、足平。２、书写姿势：

做到“三个一”－－眼离书本一尺，胸离桌子一拳，