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我健康我快乐演讲稿5篇

篇一：我健康我快乐演讲稿

我健康我快乐演讲稿

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。

法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎

圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、

诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看

到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。

可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。

没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60

岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。

最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个

长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，

有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动

项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地

参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；

当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运

动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。

跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教

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室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家

或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以

恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒

的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几

点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避

免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边

跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后

要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不

可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向

操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练

意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全

面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

篇二：我健康我快乐演讲稿

尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：

大家好！

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地

感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上

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