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育儿知识大全

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，

特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以

把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的

宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这

一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫

升。五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃

软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也

没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

一岁至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为

主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。

营养食谱的安排不能老是一个样，一周内要有不同，让宝宝有新鲜

感，可以提高食欲。

具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、

鱼肉或畜肉)50-100克，谷类和豆类100-150克。以一天小孩食谱

为例：

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右)

午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒

青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、

豆腐10克)(午12点左右)

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑

(50克)(下午3点左右)

晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、

油5克)苹果(100克)(晚6点左右)

晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)

1、不要从一开始就给孩子念文字

2、讲故事的过程中不要向孩子提难度大的问题

3、不要借故事来批评孩子

不要借故事来批评孩子。孙怡指出，故事里经常会有一些调皮捣

乱的角色和行为，大人讲故事的目的是要让孩子意识到这样做是不

对的，但不要在讲故事时借机批评孩子，尤其不能当着别人的面揭

孩子的短，否则孩子会觉得下不来台，预期的效果就会大打折扣。

4、从封面开始，一页一页地翻

孙怡说，很多图画书都是从封面就开始讲故事，如果不加注意，

会遗漏很多精彩内容。所以讲图画书，一定要从封面开始，一页一

页地翻，一直到封底，这是家长要特别注意的。人，你能做一时的

好人，但是你坚持不了一直做个好人

育儿知识大全——别错过孩子最佳成长时机

一、出生～1个月时期

1、身心发展

2、学习方式

此阶段宝宝的学习是属于较被动式，主要是通过身体的反射能力

来面对外界的环境。因此，爸妈可以给宝宝一个舒适的睡眠环境，

让他处在放松、安全的状态;宝宝醒来的短暂时间里，可以陪他说话、

触摸他的肌肤、与他互看，让他感受外在世界的美好。

3、爱的拥抱与抚触

(1)当他醒着时，尽量多拥抱他。

(3)保持房间适合的室温，搭配轻柔的音乐。

4、爱的呼唤

(2)给予他温暖、关爱的眼神，并轻轻呼唤他的名字或叫他宝贝。

(2)轮流放在宝宝的手掌心中。

(3)再轻拉这些物品，你会发现宝宝抓握得很紧。利用宝宝原有

的反射能力，能让他体会不同的触感，以及双手肌肉被带动的感觉，

增加对双手的认知。

二、1个月～6个月时期

1、身心发展

三个月后，你就会明显发现宝宝已经变得不太一样了，开始懂得

利用表情、哭泣、声音来表现情绪，而且更认识自己的双手，会挥

动双手放入嘴巴，或是想伸手去拿玩具。身体发展方面不但越坐越

稳，甚至开始想要学爬，去看看不同的世界。

2、学习方式

爸妈应多多给予宝宝各式各样的刺激，包括听觉、视觉、触觉、

嗅觉等等，此外，也要根据宝宝的喜好，陪他进行一些有趣的活动，

例如摇动玩具、躲猫猫、听听是什么声音等。这个阶段的宝宝会透

过观察、感受、交流，慢慢建立起他对外在环境的理解及认知。

(1)将宝宝放在可以左右摇摆的摇篮中，轻轻摆动，让他享受轻

柔摇晃的感觉。

(2)或是妈妈抱着宝宝，快乐地轻轻摇摆。

(3)等到五六个月大之后，可准备一个大的弹力球，让宝