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第周第课时上课时间月日（星期）本学期累计教案
授课教师
学校
班级
年级
人数
课时
教学内容
不同姿势起跑的练习方法1
韵律操的动作方法1
教学目标
能说出3种不同姿势起跑的动作方法。
2.在站立、单脚位、背向起跑等活动过程中，能做出直接后蹬地迈步的动作，反应迅速，发展速度、灵敏性等体能。
3.表现出一定的创造能力，充满自信。
重难点
重点：后蹬地迈步
难点：身体灵活，起动迅速。
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
10
课堂常规
2.队列队形
3.热身运动：
3.1热身跑
3.2徒手操：超级模仿秀
1.快静齐，集中注意力。
2.积极运动，认真听讲。
3.1认真听教师讲解，跟随教师的动作进行模仿，听清要求，保持距离，强调安全。
3.2徒手操动作到位，头、肩、颈、膝、踝等关节充分活动开。
1.四列横队
2.四列横队
3.1圆形站立，保持前后距离,找到自己的站位，强调安全，不绊脚。
3.2学生站在原位，保持距离。
≥1
1
2
4
3
基本部分
25
不同姿势起跑的练习方法1
1.1站姿快速起动
1.2单脚站立起跑
1.3背向站立起跑
1.4自主创新+不同姿势起跑。
韵律操的动作方法1。
2.1少儿健美操组合一、组合二
2.2比一比，赛一赛。
1.1个人至少完成3次快速折返跑练习。
1.2眼看前方，起动快速，侧身制动及时。
1.3能调整身体重心，做到转身蹬地快速、有力。
2.1小组完成，动作连贯、有节奏。
2.2以大组展示的形式进行互评。
1.1组织形式一
安全提示：练习过程中，强调精神饱满，注意力集中，安全等注意事项。
2.1组织形式二：
≥2
≥3
2
5
结束部分
5
1.放松操：放松操。
2.教师进行小结。
3.布置适宜的家庭作业。
4.宣布下课，收放器材。
1.随音乐充分放松。
2.清楚跳跃的技术动作，明白重难点：上下肢协调发力，轻巧落地，保持身体平衡。
3.认真听家庭作业，帮助教师收放器材，下课回到班级。
组织形式：
≥1
3
2
场地器材
田径场
标志桶若干、音响
练习密度
平均心率
作业
1.5米折返跑10组
2.5米折返跑5组
安全提示
教学反思
第周第课时上课时间月日（星期）本学期累计教案
授课教师
学校
班级
年级
人数
课时
教学内容
1.折返跑的动作方法
2.原地运球的练习方法
教学目标
1.能说出短距离的折返跑急停的动作方法
2.在多种形式的折返跑活动中，能做出降重心、侧身急停和转身、蹬地的快速起动动作，发展灵敏性、协调性、速度等体能。
3.激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯及安全意识。
重难点
重点：侧身、降低重心急停。
难点：转身、蹬地快速起动。
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
10
课堂常规
2.队列队形
3.热身运动：
3.1热身跑
3.2徒手操：超级模仿秀
1.快静齐，集中注意力。
2.积极运动，认真听讲。
3.1认真听教师讲解，跟随教师的动作进行模仿，听清要求，保持距离，强调安全。
3.2徒手操动作到位，头、肩、颈、膝、踝等关节充分活动开。
1.四列横队
2.四列横队
3.1圆形站立，保持前后距离,找到自己的站位，站在平面图形中，强调安全，不绊脚。
3.2学生站在原位，保持距离。
≥1
1
2
4
3
基本部分
25
折返跑动作方法
1.1快速折返跑
1.2看信号起动、制动
1.3直线跑出，折线返回。
1.4x10+换物折返跑。
篮球：原地运球的练习方法。
2.1原地运球+滚球追球。
2.2迎面运球、抛接球力赛。
1.1个人至少完成3次快速折返跑练习。
1.2眼看前方，起动快速，侧身制动及时。
1.3能调整身体重心，做到转身蹬地快速、有力。
2.1原地运球30次后快速滚球、追球、动作连贯，起跑迅速。
2.2小组进行比赛。
2.3学生互评，团结合作。
1.1组织形式一
安全提示：练习过程中，强调练习地面的平面图路线，两脚不能触碰边缘，精神饱满，注意力集中，安全等注意事项。
2.1组织形式二：
≥2
≥3
2
5
结束部分
5
1.放松操：放松操。
2.教师进行小结。
3.布置适宜的家庭作业。
4.宣布下课，收放器材。
1.随音乐充分放松。
2.清楚跳跃的技术动作，明白重难点：上下肢协调发力，轻巧落地，保持身体平衡。
3.认真听家庭作业，帮助教师收放器材，下课回到班级。
组织形式：
扇
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