养生保健大全.pdf

151寿命简易推测法201胆固醇增高与喝牛奶有关251不可不除的十大心病

152防老先从腿上始202腹泻不能喝酸奶252不良情绪的食疗

153人体保健三“特区”203经常空腹喝牛奶253走出用药心理误区

154保护听力益长寿204喝牛奶无所禁忌254观画也能治病

155夜间喝水防心肌梗塞205疲劳时吸烟可提神255养生八戒

156这类人多长寿206久嚼口香糖好256“九心”助你寿而康

157哪十种人难享天年207喜久坐弹簧沙发257“换心”人“变不变心”

158如何养护双手208常用汽油擦洗油污手258“换心”能否造成性格、记忆转移

159个矮耳大长寿概率高209喜欢常穿高跟鞋259心脏移植知多少

160维护健康的五项指标210一年四季穿旅游鞋260蜘蛛毒液抗心律失常

七种异常属正常对症体察不要

161有氧运动抵抗中年衰老211常穿紧身牛仔裤261

慌

162适合老年人的运动212新衣不洗就穿262大脑养生十要诀

163体育锻练与心理卫生213喜穿化纤织物263褪黑激素让你返老还童

164强健身体“四最优”214真丝织物无保健作用264大脑保健五法

165延缓衰老有什么运动处方215为图方便常“大杂烩”洗衣服265普通食物一样含激素

166提高对环境的适应能力216自我感觉良好就是无病266徒步上班产生褪黑激素

167常见运动损伤的应急处理217饮酒引起红鼻子267睡眠乃健康之本

168训练后的饮食要诀218前列腺越大病情就严重268午睡并非都有益

169三种人不宜饭后即睡219抑郁症不是病，不需治疗269中午克服困倦有办法

170“懒人”的床上运动220血虚等于贫血270饭前午睡下午不累

171“咬牙切齿”有益大脑221献血对身体健康不利271朝九和晚五打盹充个电

172别让肌肉“挨饿”222病好了就停药272戴隐形眼镜午睡损视力

173养生，莫忘行为保健223新药、贵药好273怎样提高睡眠质量

174起居养生法224服西药不用“忌口”274防晕车眼镜问世

175易行的健康习惯晨起饮水225多用丙种球蛋白能防病275演唱会激光棒伤眼

176“三间”养生，健康一生226国产药不如进口药276手机宜挂左腰

177起身之前先咳嗽227注意“三个半分钟”277手机影响人脑电流

178老人蹲厕需防意外228