《阳光 青春 梦想——大学生心理健康教育》课程标准 .pdfVIP

《阳光·青春·梦想——大学生心理健康教

育》课程标准

【课程名称】阳光·青春·梦想——大学生心理健康教育【课程编码】

【课程类别】公共课【适用专业】所有专业

【授课单位】【总学时】26

【编写执笔人】【编写日期】

一、课程性质和课程设计

（一）课程性质

《大学生心理健康教育》是公共选修课。其任务是根据大学生的心理特点，有针对性地

讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和技巧，树立大学生的心理

健康意识，认识与识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态与情绪，正确地面对大学生

活中的人际关系、恋爱等实际问题，安排符合学生实际的思考题和案例分析题，要求学生学

会实际运用，并逐步达到用心理健康的理论来指导自己的心理健康。

（二）课程设计思路

《大学生心理健康教育》课程是根据教育部办公厅发布的《普通高等学校学生心理健

康教育课程教学基本要求》，针对高等职业院校大学生当前的心理素质状况、表现的特征

和实际问题设计的。课程本着“预防为主、教育为本”的理念，遵循大学生心理开展规律，

开展心理健康教育，使学生在学习心理健康知识的同时，学会调适心理困惑，防止心理事

故，营造和谐的阳光校园。

二、课程目标

（一）知识目标

1.了解心理学的有关理论和基本概念

2.明确心理健康的标准及意义

3.了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现

4.掌握自我调适的基本知识

5.懂得如何适应新环境和进行角色转换

6.明白挫折是一个人成长过程中必须面对的问题

7.了解良好的情绪的标准，明确不良情绪对学习、生活的影响

8..明确大学学习生活的特点，能正确分析自身学习中优势和劣势，有改进的愿

望和动力

9.懂得塑造健康的人格和磨砺优良的意志品质的重要性

10.正确理解爱的真谛，处理好友谊、爱情中的问题

11.正确认识网络，培养健康的网络心理

（二）能力目标

1．自我认知能力

通过课堂学习和团体活动，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能

了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等进行客观评价；

认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高

学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活形态，作为未来职业选择的参考。

2．环境适应能力

了解自己进入新环境后的困惑，了解心理有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人

际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，学习使用

倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交

流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的。

3．心理调适能力

了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自

我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与

失败，学会写心理日记。

4．应对挫折能力

通过理想信念教育、榜样激励和挫折教育情境的训练，培养学生坚强的意志品质，使学

生能够正确认识挫折、正视挫折，增强对挫折的承受能力，能发挥主观能动性，超越不足，

不断完善自我，增强自信心，在积极心态下创造性地生活。

（三）素质目标

1.使学生树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识，积极探

索适合自己并适应社会的生活状态

2.能正确认识自我，悦纳自我，善待他人培养积极向上的心态、健全的人格和良好的

个性品质

3.预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会开展需要的新时期高素养职

业技术人才

4.使学生树立