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中学生常见的挫折表现及自我应对策略

中学生常见的挫折表现及自我应对策略

心理学认为，挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，致使其动机不能实

现，需要不能满足时产生的情绪反应。挫折的发生，会使人产生焦躁、失望、忧虑、担心、

痛苦等情绪反应，这就是他们的挫折。

一、中学生在学习生活中极易出现的挫折

1.学习和考试中的挫折。

中学生的课程内容与小学生相比要复杂得多，抽象得多。由于学习内容的变化,要求他们必

须形成新的学习方法和学习能力以适应新的学习要求。中学对学生学习的自觉性、独立性

、创造性都有了更高的要求.中学作业更多，学习负担更重，竞争更激烈,而且面临升学压力

，因此，进入中学的学生面临新的学习适应问题。在学习和考试中遇到挫折等，中学生往

往不能进行恰当的自我评价，一部分人自我评价过低，导致自卑，自信心下降，自己的聪

明才智不能发挥；另一部分人自我评价过高，一旦遭受失败、挫折，就会一百八十度大转

变，产生自卑。不能恰当进行自我评价的学生，往往更重视周围人的评价,遇到表扬，沾沾

自喜，遇到批评，情绪一落千丈。

2.青春发育期中的挫折.

中学时期是生理、心理迅速发展的时期,这一时期身体开始出现了一些从未有过的新体

验，并开始产生神秘的骚动,使他们感到好奇、渴望，有时又迷惑、害怕.这个时期的中学生

可能遇到以下几方面的挫折

(1）性发育成熟及随之而来的心理困惑。处在青春期的中学生身体生长迅速变化,但身体各

部分的发展并不十分协调，一般体型不匀称，精细动作不完善，容易做什么事情都显得笨手

笨脚，早熟的学生不愿意引起别人的注意，不愿在大庭广众之下出头露面。有相当一部分学

生对第二性征的出现缺乏心理准备,出现焦虑、恐惧，又不愿意对别人说一些早熟的学生，

尤其是女生，遇到了最困难的适应问题面临着同伴尚未经历的变化,她们需要别人来分担自

己的不安全感和焦虑，但却难以觅到知音,难以与同伴在感情上交流，这种不利处境会对早

熟的女性所经历的身体变化产生消极影响，增加她们对月经初潮的消极感受。

（2）“成人感”的困惑。

中学生的抽象思维能力有了很大发展，他们不再像小学生那样过分相信老师和家长，他们

更相信自己。过去老师、家长在他们心目中的高大形象已经变得普普通通，他们对家长、

教师千篇一律、枯燥无味的说教渐生不满。他们需要一个自己独立使用,有安全保障的小天

地，不希望成人干扰或对他们管得过严，特别是成人单方面的计划安排，在他们那里行不

通。他们不愿接受他人的意见,甚至表现出对父母老师不够尊重。对教师和家长的当面批评

往往即使“信服也不“口服”。但由于他们缺乏社会经验，还不具备独立自主的经济基础和物

质基础，对家长和教师也不免仍带有依赖的成分，他们往往重新回到“自我中心”的思维状

态，事事要求公平合理，他们渴望独立，又希望被人肯定，引起别人关注，但往往他们得

不到公正地对待常常因为上课老师没叫自己发言,或是老师家访去了别人家没来自己家而感

到不公平，认为老师偏心眼.他们对家长、对社会也一味要求绝对公平，而这种公平观很快

在生活中破灭，于是消极处世，走进思维的死胡同.

（3）理想中的我和现实中的我之间的矛盾。

现实我是对自己当前状况的评价，这种评价包括从外在形象到内在表现各个方面。理想我

是希望努力实现的一种目标。一般情况下，理想我和现实我不完全统一，有冲突和矛盾，

但当现实我和理想我之间的距离过远，就容易产生挫折，理想我和现实我的矛盾冲突主要

是由于认识不切实际。一种情况是将理想我的标准定得过高，好高骛远，认为自己什么都

行。另一种情况是中学生的内心冲突在外界压力下引起严重不安、焦虑和痛苦.

中学生常见的挫折表现及自我应对策略

3.人际交往中的挫折。

中国有句古语，叫做“天时不如地利，地利不如人和”,以此说明人际关系的重要性。中学

生在人际交往过程中也常常遇到挫折。此时，人际交往中的挫折对他们的影响往往比小学

时期大得多。与小学阶段相比，中学生更渴望与同伴交往，而且同伴关系也变得更加重要

和突出了。有人做过调查发现，中学时期是交友最多的时期。对中学生来说，最不愉快的

事情是同伴的指责，最严重的惩罚是同伴不愿与之来往.他们把友谊看得相当重要.他们要

结交的朋友是理想中的朋友，但理想和现实中有一定距离,所以理想破灭了友谊也结束了

，许多中学生出现过这样的现象,他们昨天还把结识的朋友当作一个“伟人”，今天就把他

当成了伪君子，这正是他们认识片面，以偏概全的表现。中学生除