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养身保健小知识

1凉水洗脚有损健康

2夏季多吃苦味有益健康

3多喝水能防肾结石

4夏季不宜光着上身睡觉

5冬季养生宜多食热粥

6冬季洗澡次数不宜多

7冬季不宜长期盼在暖和房间

8不宜长时间停留在冬季雾气中

9冬天不宜把围巾当口罩用

10冬天早晨不宜洗头

11健身前热身活动很重要

12运动损伤应冷处理

13步行适量能使大脑更轻

14步行最有利于中老人健康

15深呼吸不利老健康

16老人晨练应先进食

17运动后应喝杯牛奶

18睡眠足够才有益健康

19心情不畅会导致胃病

20手机贴膜会损害眼睛

21员工不宜在办公室吃午餐

22午睡有助于预防冠心病

23不宜用沸水煎中药

24服中药不宜加糖

25不能用95%的酒精消毒

26日照每天过三小时才算健康住宅

27破损瓷砖辐射较大

28卧房窗户留缝有助于睡眠

29早晨不宜开窗通风

30热水袋比电热毯更益健康

31不宜用塑料袋保存果蔬

32筷子最好半换一次

33牙龈出血要尽快更换牙刷

34正确刷牙比选择牙膏重要

35起床不宜立刻叠被子

36晒被子不能拍打

37空腹不宜喝蜂蜜

38喝蜂蜜可解酒

39中医讲究早喝盐水晚喝蜜

40素食为主更适合中国人

41海带可预防高血压

42凉水洗脸好处多

43刷牙宜用温水

44洗脚宜用热水

45脚寒简单感冒

46干嚼食物可防止大脑老化

47上午晒太阳有利于冬季健康

48翘二郎腿会影响健康

49戴帽子不宜过紧

50常梳头有益健康

51长时间微笑和利健康

52强忍泪水等于慢性自杀

53小便时咬紧牙齿有益健康

54打喷嚏时不能捂嘴

55早晨一杯水很重要

56白开水超过三天不能喝

57每天一杯咖啡好处多

58咖啡要趁热喝才好

59酒后喝咖啡易发高血压

60喝下午茶有益增加记忆

61绿茶有益防治肝炎肝癌

62胖大海泡茶不宜长期饮用

63感冒不宜喝苦丁茶

64不应用保温杯喝茶

65晚饭后两小时饮用酸奶最佳

66不宜空腹喝酸奶

67喝完牛奶应喝口白开水

68常喝豆浆更健康

69豆浆不应与红糖鸡蛋同饮

70白酒不宜代替料酒做菜

71吃海鲜不宜喝啤酒

72吃鱼能保持血管轻

73鱼刺卡喉不宜醋疗

74胆固醇高者少吃鱿鱼

75海蜇皮能治高血压

76食肉过多对身体有害

77骨折初期不宜喝骨头汤

78炖鸡汤不要先放盐

79发烧时不宜食用鸡蛋

80茶叶蛋不宜多吃

81馒头比米饭更益补锌

82煮粥和烧菜不能放碱

83粽子的养分全面

84饭菜不宜趁热吃

85多吃黑色食物可补肾

86多吃玉米好处多

87不宜吃开口的糖炒板粟

88多食核桃有益心脏

89花生具有抗苍老作用

90常吃花生可预防胆结石

91常吃生花生可治胃病

92醋泡花生可以软化血管

93西瓜不宜长时间存放冰箱

94吃葡萄有利于护肝

95吃草莓有助于防止辐射

96甘蔗被称为补血果

97苹果养分全面

98苹果可降血压,降脂肪含量,爱护前列腺,预防肺癌

99红枣有增加肌体免疫力的作用

100山楂易致胃结石

101肾病不宜食杨桃

102香蕉是廉价减肥药

103菠萝可以护胃

104芒果保健作用大

105烂水果不烂部分也有毒

106水果不如蔬菜有养分

107木瓜可增加胃肠动力

108芦荟能缓解亚健康

109胡萝卜有降血压作用

110胡萝卜下酒会中毒

111萝卜白菜不应混吃

112人参和萝卜不能一起吃

113西兰花养分价值高

114香椿浑身是药是宝

115香椿需用开水烫

116多吃番茄可防晒伤

117泡发干长香菇最好运用温水

118吃饭应先吃青菜后吃肉

119常吃大白菜好处多

120韭菜可补肾助阳

121茄子有益降低胆固醇

122洋葱可爱护血管

123做菜勾芡有助爱护肠胃

124黄瓜,西红柿不能一起吃

125豆芽一定要炒熟吃

126饭前不宜吃西红柿

127山药是冬季滋补佳品

128豆腐吃多对身体有害

129油炸臭豆腐不利健康

130红薯叶是宝

131红薯有了黑斑不能吃

132日常饮食应少吃胡椒

133多食味精影响视力

134多吃盐会使血压上升

135干海带长时间浸泡才能除砷

136海带不是越绿越好

137黑木耳补铁效果最好

138大蒜宜生吃

139香油更适合中老人吃

140腐竹在豆制品中养分价值最高

141枸杞能强精壮体

142当归能增加肠胃汲取

143天麻炖鸡不可取

144男人不宜趴着睡

145饭后吸烟危害更大

146孩子厌食可吃醋

147儿童可多吃面包

148运用筷子能促进幼儿神经发育

149学生不宜补偿式晚餐

150儿童不宜多用鱼肝油

151果味维C不能让儿童当糖吃

152早餐吃燕麦有助于记忆

153鼻子出血时不要抬头

154儿童开灯睡觉患癌率增大

155打乒乓球可预防儿童近视

156儿童不可多吃山楂片

157儿童吃糖多了爱发脾气

158儿童喜食甜食简单体弱

159幼儿不宜常常服用止咳糖浆

160嬉戏对幼儿心理发展很重要

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