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心脑血管疾病的最佳康复策略

1.怎样治心脑血管疾病？

2.关于心脑血管病要怎么疗养

3.医生说我出现了心脑血管病，老是出现复发，想问一下怎么治疗比较好？

4.心脑血管疾病最有效的治疗方法有哪些？

5.心脑血管治疗好的方法

6.老年人维护心脑血管健康有哪些方法？老人心血管保健吃什么好？

怎样治心脑血管疾病？

合理膳食

随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。

1、增加纤维膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2、多吃鱼和鱼油

鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服用3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，才能保证人体的基本需要。

3、多吃豆制品

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

4、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。

（二）科学生活

1、加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2、戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。

3、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。

(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物

如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。

(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。

(五)定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

关于心脑血管病要怎么疗养

只要大家知道心脑血管病的发病原因，就应该知道怎么消除心脑血管病！只是大家都忽略了这个最简单的问题！都知道心脑血管病是吃出来的，现在这个毛病却是威胁现代人的最大疾病。确实是一个悲哀！大家想一下为什么七十年代，八十年代这个毛病很少呢？现在人吃得好了，体力劳动少了，太阳晒得少了，收入和支出严重不平衡了！过多的高脂饮食大家知道对身体是不好的，却不知道吃饱对身体的危害！我问过很多人什么是吃饱？大部分人认为感觉吃不下了叫吃饱！其实感觉吃不下时就是我们已经吃撑了！就是说我们的胃已经撑得很大了，吃多的坏处一个是伤胃，一个是过多的食物摄入消化腺过多分泌负担加大，再一个就是食物里的能量超过身体的需要产生大量的脂肪，这些脂肪过多的产生造成了肥胖，高血脂，高血粘，高血糖，冠心病，动脉硬化等等心脑脑血管病。好了，知道了原因，就知道了怎么治疗心脑血管病。第一，低脂饮食。第二，饮食清淡。第三，八分饱，尤其是晚饭少吃或是不吃。第四，适当的参加体育锻炼，多晒太阳。能做到这几点几乎所有的心脑血管病都会康复。只是看大家舍不舍得美食的诱惑。哈哈，欢迎大家和我一起讨论。

医生说我出现了心脑血管病，老是出现复发，想问一下怎么治疗比较好？

您好，

心脑血管疾病主要由于人到中老年后血管出现动脉硬化问题导致的血管堵塞引发的一系列病情，以及症状。预防方面主要是控制血压的平稳，饮食方面不宜吃太多的盐，盐可以加重血管硬化，主要以清淡为主，另外保证血脂，血液过粘也是非常容易引发血管堵塞的，不要吃过于油腻的食物，比如动物的肥肉，生活方面要注意情绪，保证良好的心情。不要吸烟喝酒。可以定期到医院做些相关检查保证血液标准对症的服用些中药进行预防。如有更详细的问题可以追问。

心脑血管疾病最有效的治疗方法有哪些？

随着人们膳食结构和生活习惯的改变，冠心病、脑血栓等已成为我国人民身体健康的“头号杀手”，心脑血管疾病的防治成为保障百姓健康的头等大事。

在心脑血管病的发病原因中，动脉粥样硬化是主要原因，它是高血压、冠心病、急性心肌梗塞、脑中风等缺血性