杨式13刀 _原创精品文档.pdfVIP

杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极

拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多，

但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、

劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。杨式

太极刀颇为深奥，可惜迄今得正传的太少了。杨式太极刀保持了刀术套路矫

健，勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流

水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势中正舒展，敏捷轻灵，动作衔

接进退相随，开合相接，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范

化要求。

一、杨式太极刀概述

杨式太极刀和太极剑一样，是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一

般特点和要求。但是，太极刀和太极剑也有区别，如“剑重轻灵，刀求稳重

“，“刀如猛虎，剑似飞凤”，“刀走黑，剑走青”（即刚猛与轻灵之别）

等说法。太极刀较为威猛，而太极剑更显潇洒，在手法和运用方面也有区别。

如太极刀与太极拳、剑的运动，都是圈，而刀法运行的圈，“缠头过脑”为

其突出特点。缠头刀，即手举过头，刀尖下垂，刀背从肩外贴脊背向身后缠

绕。

过脑刀是举刀高过头，或转身，或转刀，使刀从头顶绕过，但刀背不贴脊

背。缠头过脑，攻防兼备，配合腰功，能使出几倍于手臂的力量。和太极剑

相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段，不如太极剑那么普及，但其技击

威力较强，在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛，故而为习武之重要器械。

太极刀的形状、尺寸、选材、制作，都有一定要求。就形状而言，有实用刀

和练习刀两类。

“实用刀”，即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形，故称“刀

盘”，也有其它形状的。

据说，杨家过去所用太极刀，都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师，对实

用刀进行了改革实验，将护手做成S形（或如意形），下部向后弯曲，保护

手指，上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度，也可挡住对方刀

刃并施以弯折之力。“练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀，木制、刚

制均可。其形制，可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果，现多用刀身

较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好，挥舞发力时，刀尖可抖动有声，闪

光悦目，用于格斗，则显软薄。

练习刀的护手亦称“刀盘”“刀格”，刀端亦称“刀首”，有环者即称

“刀环”。端部装饰物一般为彩绸，称为“抹头”，亦称“刀袍”。实用刀

各部位的名称与此类似。

太极刀亦称“十三刀”，是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路用

十三句歌诀贯穿，其意都是附和八卦五行之数。对于刀法的叙述，说法不一，

有的则不止十三字。兹列出以下几种：

砍、剁、刬、截、刮、撩、扎、捛、劈、缠、搧、拦、滑。（陈炎林《太极拳

刀剑杆散手合编》）

砍、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮。（杨振铎《中国杨

氏太极》）

砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。（蒋玉堃传，张金

普整理《健身太极刀》）

砍、剁、撩、撇、刮、扎、搧、捛、截、滑、划、刬、缠。（宋志坚《太极拳

学》）

劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫。（傅钟文

传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》）

劈、砍、劀、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、挂、带、拦、扫。

（谢秉中《中国太极拳的学与术》）

二、杨式太极刀动作名称顺序

杨式太极刀的传授，其动作顺序都是用歌诀贯穿。目前流传的主要有两种，

一种是较早期的套路，见陈炎林著《太极拳刀剑杆散手合编》，共16句歌诀；

一种是目前流传较广的套路，见傅钟文《太极刀》（1959年）、杨振铎《杨氏

太极拳•剑•刀》（1992年）、扎西《杨氏传统太极剑•刀》（2000年）等，共

13句歌诀。现将歌诀分述如下，其中“太极刀诀一”取自陈炎林著，“太极

刀诀二“取自傅钟文著。

太极刀诀（一）

七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏。

风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。

左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方。

狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。

左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。

二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。

顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳。

力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。

太极刀诀（二）

七星跨虎交刀势，腾挪闪展意气扬，

左顾右盼两分张，白鹤展翅五行掌，

风卷荷花叶内藏，玉女穿梭八方势，

三星开合自主张，二起脚来打虎势，

披身斜挂鸳鸯脚，顺手推舟鞭作篙，

下势三合自由招，左右分水