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青少年社交口才能力训练

青少年社交口才能力训练

1、学会讲述，将你所想要表达的事件完整地表达出来，遵循一定的次序，

让人能跟随你的思路，理解你所想表达的内容，且要注重你所想表达的细节内容，

详略搭配，突出重点。

2、将自己的观点融入到说话中，当你在讲述一件事情时，你不仅仅是信息

的“搬运工”，更需要把你自己的观点、想法融入到你所讲述的内容中，这样才

能形成自己的叙述。

3、把叙述变为表达，我们在说话时加入自己的观点，把自己的想法表达给

别人还不够，因为你所表达的内容仅仅是你自己的思维过程，你要用肢体语言等

非言语刺激来进一步强化自己的观点，把在叙述的基础上让对方更加信服你，认

为你所表达的内容是正确的，是可信的。

社交讲话的大方法

1.社交讲话方法社交讲话方法之冷静缓慢

讲话太快是最常见、最致命的聊天错误之一，不仅会让别人听不懂，也会给

人一种你很紧张、没自信的感觉，而忽视你讲的话。

在社交场合中，讲话速度还是可能不知不觉变快。一定要随时自我监测，发

现自己讲太快的时候就吸口气慢下来。就像提高音量一样，你体内的“混音器”

可能要花点时间适应这种步调。你可能以为会让别人无聊，其实不会。讲话太快

的人常会发现，即使他们放慢到宛如龟速，还是比在场其他人讲得快。

2.社交讲话方法之改掉口头禅

在聊天中很多人会习惯性地说很多自己在平时说的口头禅。这是自信的大

敌。往下读之前先试诚这个练习：录下你跟朋友的对话。播放录音，一字不漏地

写出你说过的每个字，看看你写了什么，有没有发现“嗯”或“呃”这类字?还

有“老实说”、“我觉得”或“那个”“其实”说太多这样的字眼会浪费很多时

间，也会在聊天过程中让人觉得厌烦。

我们会在聊天的时候说出这些无意义的字有几个理由：像留空格一样，思索

接下来要讲啥，同时抓住对方注意力;又像声纳系统一样，确保别人了解或同意

你说的话。你知道这些赘字其实对别人发出什么讯号吗?是心虚。暂停一下不会

失去对方的注意力。即使你有点心虚，讲话还是要端出非常自信的样子。事实上，

沟通方式比讲的内容更重要。

聆听你录下的对话十分钟。写下说过的每句口头禅，大声念出来，念到深印

在脑海为止，让你在以后讲话时提醒自己。

3.社交讲话方法之为声音注入活力

你的声音是否充满活力，能不能把听众吸进你描述的世界里?还是音调呆

板，容易让听众分心?如果是后者，请打开电视，找个你喜欢的男主持人、谐星

或主播，听他讲话。注意听他语气中每个迷人的细节跟差异。注意他如何呈现内

容，如何带出活力、温暖和关注。

接着尝试用相同的字眼，音调跟风格重复他的话。当你觉得掌握到他一部分

特质，就用你刚学到的技巧对着录音机再念一遍。过程中试试改变音量、音调、

速度、音色、韵律跟流畅感。试着强调不同的字，制造刻意的停顿，短化或拉长

单字，用不同声音腔调来说。念个几次，只要能帮你突破局限，别怕看起来很呆。

有说服力的演讲家会用斩钉截铁的语气结束他们的句子。如果你的叙述以提

高音调结束，重新录一次。这次要坚定，不要像乞求确认的疑问句，而是要能显

示坚定信念的叙述句。注意口语不要转到不相干的废话跟重复的字眼，要导向明

确有力的结论。一副你很清楚自己在讲什么，也相信自己说的每个字，练熟之后

就搞定了。

练习修正自己之前觉得不好的语调是一个要坚持的过程，可能你会觉得没必

要，或者觉得有点辛苦，但是没关系，你只要想到把语调练习好了之后，你以后

出去聊天就会发现与之前不同的那个自己，会发现有更多的女生愿意主动来找你

聊天了，到时你就会觉得这之前的所有努力都是值得的。

演讲与口才训练方法

1.对口才产生兴趣。兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必

然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，

学问到哪里!这种方法进步更快演讲与口才训练方法_演讲技巧集锦演讲与口才

训练方法_演讲技巧集锦。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽

默的笑眼，必然进步神快!

2.坚持写日记。写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整

理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可

以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

3.多找机会上台。很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言

的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，

只是我们